劇烈運動后會大量出汗,可導致血流量、腎血流量減低,尿酸和肌酸等排泄減少,出現(xiàn)過性高尿酸血癥。因此,運動員患痛風的概率明顯高于普通人群。
心率能夠保持在150/min以上的頻率,即為有氧運動。此時血液可以供給心肌足夠的氧氣,能充分燃燒體內的糖分和脂肪。
痛風患者適合低強度運動
事實上,對于痛風患者來說,科學地選擇適合自己的運動和運動量,掌握科學的運動規(guī)律,使之達到強身健體和緩解痛風病情的目的,是正確及有必要的。
強度低,有節(jié)奏,不中斷和持續(xù)時間長的有氧運動是痛風患者的最佳選擇。這類型的運動項目,不僅不會加重痛風病情,還有助于降低尿酸水平,減輕痛風并發(fā)癥的風險。
慢跑,特別是勻速慢跑是比較適合痛風患者的一項有氧運動。
降低痛風并發(fā)癥危險
慢跑可以明顯控制體重,減少體內脂肪的含量。
痛風患者因飲食、久坐或其他代謝性疾病的影響,導致體重增加,而這種增加絕大部分是脂肪的增加,尤其對中老年人而言脂肪更容易在腹部堆積,產生向心性肥胖,肥胖又是痛風的危險因子之一。
慢跑不僅可以增加對過剩熱量的消耗,還可以改善心血管功能。勻速慢跑還可增加肌肉的含量,因此帶來痛風患者身體成分極大的改善,降低痛風最致命的并發(fā)癥——心血管疾病的發(fā)生率。
減少心肌的耗氧量
而尿酸升高可見于組織缺氧狀態(tài),比如高原地區(qū)痛風高發(fā)即可能與缺氧相關。慢跑可以調節(jié)減少心肌耗氧量,增加了氧的攝入量,大大降低了痛風的發(fā)病率。
改善患者心理應激
痛風的發(fā)生與精神狀態(tài)和心理應激有關,緊張、憤怒、焦慮、郁悶等強烈的精神刺激,都是導致痛風急性發(fā)作的重要誘因。
因此,加強心量疏導,減慢行為節(jié)奏,降低心理壓力,保持心情舒暢,也是痛風預防的一個重要方法。運動是釋放情緒的好途徑。慢跑對于情緒的舒緩和減壓,可在一定程度上消除心理應激對于痛風的影響。
跑步的好處固然多,但有2件事情,是在進行慢跑時必須要注意的:
①合適的衣物
合適的鞋子(運動鞋)和相對寬松的衣物,可以對身體關節(jié)起到一定的防護作用。
②控制好心率
過高的心率容易產生疲勞和乳酸堆積,引起尿酸的過性升高,對痛風降酸無益;過低的心率則達不到預期的運動效果。
原發(fā)性高尿酸血癥,痛風性關節(jié)炎間歇期及痛風結節(jié)腫等。
健客價: ¥24.6本品適用于 - 治療骨關節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個體患者風險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥31.5適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥150適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥140用于治療急性痛風性關節(jié)炎。(詳見說明書)
健客價: ¥62清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥5.7痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥448用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥3.5清熱祛濕,活血通絡定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風見上述癥候者。
健客價: ¥23痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥745適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥170適應癥為1.炎性和退行性風濕?。侯愶L濕性關節(jié)炎、青少年型類風濕性關節(jié)炎、強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎和脊椎關節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關節(jié)性風濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動后損傷性疼痛等。3.痛風急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價: ¥17痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥1485單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風性關節(jié)炎。
健客價: ¥14.5清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥9用于: ①緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥7.5本品適用于治療急性痛風性關節(jié)炎。
健客價: ¥86清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥39清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥17非布司他片(風定寧):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星):益氣健脾,養(yǎng)陰清熱,生津止渴。用于氣陰兩虛者,癥見神疲乏力,呼吸氣短,五心煩熱,口干咽燥,食欲減退,心悸失眠。
健客價: ¥4481.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀;2.各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、肌痛及運動后損傷性疼痛等;3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經,牙痛,頭痛等。
健客價: ¥20.8清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥39非布司他片(優(yōu)立通):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關節(jié)活動障礙。
健客價: ¥1881、緩解類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經,牙痛,頭痛等。
健客價: ¥27.7