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加速強直性脊柱炎惡化的7大壞習(xí)慣

2019-08-01 來源:風(fēng)濕病康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,強直是慢性疾病,治療也是循序漸進(jìn)的,不少患者急于求成,往往感覺治療達(dá)不到預(yù)期,便立刻放棄改用其它方案,或是相信偏方秘方。這不僅耗費更多金錢,而且可能會導(dǎo)致疾病將會進(jìn)展得更快。

“我都生病了,關(guān)節(jié)這么疼,還要運動嗎?”“就抽根煙而已,這點興趣也要剝奪嗎?”......

相信這是不少強直患者,共同存在的疑惑。

在我們生活中有很多沒有留意到的小細(xì)節(jié),在患病后,都將被無限放大,或多或少的會影響疾病進(jìn)程。

下面由專家細(xì)數(shù)臨床常見的7大壞習(xí)慣,看看是否也有你!

1、偷懶,不運動

對于強直性脊柱炎患者來說,久坐不動的生活方式,會加重僵硬程度,并降低身體的靈活性。有規(guī)律運動并結(jié)合伸展將會對減輕上述癥狀有所幫助,另外,長期坐著若有一個正確的坐姿也會讓關(guān)節(jié)感覺更加舒適。

2、貪嘴,常吸煙

吸煙對于強直性脊柱炎來說是誘發(fā)因素之一,同時吸煙還會降低患者對強直性脊柱炎臨床治療效果的反應(yīng)度。

3、身邊,不離酒

酒精從兩大方面影響著患者的身體健康。首先,它破壞腸道內(nèi)物質(zhì)的比例,許多自身免疫性疾病,往往與腸道健康相關(guān)。第二,很多酒精飲料中含有谷蛋白,強直性脊柱炎患者對谷蛋白較為敏感。

4、熬夜,睡眠不足

強友們會在很多方面干擾睡眠,包括疼痛及疾病的焦慮感。然而越是因疼痛焦慮不睡覺,越會加重疾病的癥狀,往復(fù)循環(huán)。睡眠對身體有修復(fù)作用,專家建議每晚需要有7-8小時的睡眠。

5、壓力大,情緒低落

疾病,或多或少的會給患者帶來心理上的壓力,專家建議可以適當(dāng)?shù)淖鲂┖唵蔚倪\動。如打太極、游泳或者累的時候來幾個深呼吸。多與朋友交流溝通、多出去走走、多與大自然接觸等等,都有助于減輕壓力。

6、愛吃糖,甜食不斷

糖會影響體內(nèi)胰島素的分泌,胰島素水平關(guān)系著激素活動,激素活動紊亂又與強直性脊柱炎患者的發(fā)病有關(guān)。一定要管住嘴,少吃甜食、忌辛辣,而多食新鮮水果和蔬菜、豆制品以及堅果等,補充營養(yǎng)。

7、治治停停,治療不規(guī)范

眾所周知,強直是慢性疾病,治療也是循序漸進(jìn)的,不少患者急于求成,往往感覺治療達(dá)不到預(yù)期,便立刻放棄改用其它方案,或是相信偏方秘方。這不僅耗費更多金錢,而且可能會導(dǎo)致疾病將會進(jìn)展得更快。

千萬不要忽視了生活中一點一滴的小習(xí)慣,在生病后這些習(xí)慣很可能成為壓垮人體的最后一根稻草。改善不良習(xí)慣,從現(xiàn)在開始做起!加強防護(hù),防治強直性脊柱炎。

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