除了冰淇淋，人字拖也是夏季絕對的代名詞！簡單輕便的人字拖，堪稱“水陸兩用”。完美駕馭長裙or短褲，絕對是“百搭利器”?？墒?，你知道嗎？長期穿著人字拖對健康可沒有好處，它可能正在“拖累”你的健康。下面小編就來給大家說說夏季常穿人字拖的危害，想了解的不妨看看吧?。?！

“人字拖”的危害

增加踝關(guān)節(jié)負擔

在夏天，因為人們對人字拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時候，身體重心會不自覺地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導(dǎo)致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化，導(dǎo)致骨質(zhì)增生甚至骨刺的出現(xiàn)。

不能給予我們的雙腳拱形支撐

人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底設(shè)計是完全平坦的，而且非常薄，你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度，這也能幫助我們緩沖走路時的震動，穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導(dǎo)致你后腳跟，足弓和腳趾的疼痛。過于平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳，并不像它們看上去的那么舒適。

易導(dǎo)致皮膚變硬和腳后跟皸裂

鞋子對腳掌后部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因為你的雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變的干燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。

容易造成足部疲勞和受傷

由于僅靠兩根細細的帶子連系著鞋與足，只能靠腳趾的力量“夾帶”前行，所以穿人字拖時，前足及腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會引致腳趾屈肌腱勞損，甚至筋膜發(fā)炎。

會造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛

在穿人字拖的時候，你往往會不自覺地改變你的步態(tài)，頻率變快、步子變小，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。人字拖穿起來非常不跟腳，所以為了避免鞋子隨腳飛出去的尷尬，我們常常會刻意縮短步伐，并把腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)來“巴”住鞋子，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟著彎曲，時間久了，不僅會讓你的步伐變成幼稚的“內(nèi)八字”，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經(jīng)痛等問題

“人字拖”的選擇

面對久穿人字拖會傷害身體的情況，有些人表示為了身體健康不經(jīng)常穿就是了，那么怎么選擇對我們來說比較正確的人字拖呢？

選擇材質(zhì)好的“人字拖”

在“人字拖”的挑選上，要注意鞋帶和鞋底的選擇，鞋帶應(yīng)選擇有彈性、細軟的材料，鞋底不要選擇海綿的，以降低“人字拖”的危害。

選擇有弧度的“人字拖”

一雙帶有足跟，擁有一定弧度的“人字拖”，可以減少對足弓而影響。

選擇腳跟有凹凸設(shè)計的“人字拖”

腳跟擁有凹凸設(shè)計的“人字拖”可以讓人行走更自然，并可減少腳趾緊張，有助于減少“人字拖”的危害。

選擇寬帶的“人字拖”

要選擇帶寬的“人字拖”，它可以讓足背承擔更多的力量，而減少腳趾的負擔。

最后小編提醒大家，人字拖不要長時間穿，若出現(xiàn)足部的疼痛及不適，請到正規(guī)?？漆t(yī)院就診，最后，祝大家都能美美的、健康的度過炎炎夏日?。?/p>