腰椎間盤在哪里？

首先，喊了那么多遍，“比腰椎間盤還突出”的你們，真的知道腰椎間盤在哪兒嗎？

腰椎間盤到底有啥用？

1.方便活動

椎間盤充滿了韌性，所以它有一定的彈性和活動度，方便大家腰桿開展各種活動，比如瑜伽姿勢，主要就是腰桿在起支撐作用。

2.維持身高

不要看椎間盤只有薄薄幾毫米，但人家可以隨著椎體的發(fā)育一起變長。這也就是為什么老年人的椎間盤退變之后，整個人就矮縮了。

喵喵變身術(shù)！

3.緩沖

你從高處跳下來，能瞬間原地滿血復(fù)活，就是椎間盤的力學(xué)的傳導(dǎo)作用，保護(hù)了你的脊椎骨和腦花，以及其他重要的神經(jīng)組織。

要是沒有腰椎間盤，這一跳，你的脊椎要么骨折要么散架，你的腦花兒多半也就……

4.腰椎間盤的常見病變

首先，解釋一點。

總有人一腰疼就以為自己得了腰椎間盤突出，其實，引起腰痛的原因很多：腰椎外傷、腰椎腫瘤、腰肌勞損等等……都可以引起腰部疼痛，而腰椎間盤突出只是其中一種。

所以，當(dāng)你腰痛的時候，先要確定到底是啥病。

接著，我們再說一下，腰椎間盤常見的三個問題：腰椎間盤膨出，腰椎間盤突出，腰椎間盤脫出。

不同椎間盤問題，橫截面不同

剛剛烤出來的，熱敷敷的紅糖鍋盔，大家曉得吧？

你想像一下，其實椎體是鍋盔的上下兩面，纖維環(huán)是鍋盔圓圓的邊邊，髓核是鍋盔里面的紅糖，而你的手是神經(jīng)根。

腰椎間盤膨出

鍋盔的邊邊稍微有點隆起了，鼓起這個包還沒有鼓多兇，連你的手都沒挨到。

腰椎間盤突出

鍋盔邊邊鼓了個更大的包，挨到你的手了，但幸好，這個包還沒破紅糖也沒流出來。

腰椎間盤脫出

鍋盔邊邊鼓的包破了，哦豁！紅糖流出來了！還燙到手了！

為啥大家都有腰間盤，就我的這么突出？

人人都有椎間盤，但突出的不止你一個！據(jù)目前調(diào)查研究得知

在特殊群體，如解放軍戰(zhàn)士、體操愛好者、長途車司機(jī)腰椎間盤突出的發(fā)生率可高達(dá)10%~30%。而椎間盤退變是導(dǎo)致椎間盤突出最常見的原因。

坐得時間太長

有些人，微信步數(shù)一天只有兩三百步，也就是說，對他們來說最遠(yuǎn)的運(yùn)動，莫過于辦公室到廁所的距離。

還有些人，不光坐得時間長，姿勢還不正確，導(dǎo)致腰椎間盤承受了過大的壓力。

站得時間太長

是的！你沒看錯！長時間站立，會讓腰椎間盤持續(xù)承受壓力，也容易引起椎間盤突出。

腰椎過度的負(fù)荷及屈伸

如舉重運(yùn)動、杠鈴深蹲、傳統(tǒng)的仰臥起坐、體操中的下腰等動作，都對椎間盤損害較大。

遺傳因素

就是說你從生出來，你的椎間盤質(zhì)量就比別個差一點點。

年齡大

年齡越大，椎間盤退變的情況就可能越嚴(yán)重。越容易出現(xiàn)腰椎間盤突出。

“嗨呀醫(yī)生，我幼兒園畢業(yè)才十多年”

“還年輕，不會得這個病的噻！”

“不得才怪！”

腰間盤突出的癥狀

疼！

最直接的是—腰痛，這是最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率為91%，有些時候還會連累到屁股也跟著痛！其次是—腿痛，專業(yè)點講其實是坐骨神經(jīng)痛。

不同地方腰椎突出，疼痛的地方不一樣！

最嚴(yán)重的就是—馬尾神經(jīng)受壓。此時會出現(xiàn)大小便障礙肛門尿道口周圍麻木等癥狀，雖然這個發(fā)生率比較低

當(dāng)然，也有些人腰椎間盤突出不嚴(yán)重，很長時間都沒得這些癥狀。

腰間盤突出的治療

80%的患者可以通過非手術(shù)治療的方法緩解或治愈，配合醫(yī)生開的藥進(jìn)行規(guī)范治療，大多數(shù)患者可以達(dá)到較好的效果。

如果治療后效果不理想，癥狀持續(xù)影響患者生活質(zhì)量，就要考慮手術(shù)治療了。

“腰椎有問題的人，睡硬板床有用嘛？”“有的哇！”一般來說，腰椎有問題的人應(yīng)該避免睡軟床。