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腰椎間盤突出怎么辦 吃對東西很重要

2019-04-09 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤突出飲食有什么注意事項?維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強度,多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。一起來了解一下腰椎間盤突出飲食的相關(guān)內(nèi)容。

椎間盤突出怎么辦?相信這是一個大家都很關(guān)心的話題。前面我們也已經(jīng)跟大家探討過有關(guān)腰椎間盤突出的話題了,不知道大家是否還有印象呢?那么今天呢,我們要跟大家好好地來聊聊的就是有關(guān)于腰椎間盤突出飲食的相關(guān)話題了,小編將為大家介紹腰椎間盤突出患者在飲食上需要注意的一些問題,幫助大家在飲食上下功夫,從而在日常生活中去防治這種疾病。怎么樣,是不是心動了呢?接下來就快快跟隨小編的步伐,一起去看看有關(guān)腰椎間盤突出飲食的那些事兒吧!

一、腰椎間盤突出不能吃哪些食物?

1.腰椎間盤突出的飲食首先要忌高脂肪、油炸、硬質(zhì)食物c以為這些食物不利于消化,影響疾病恢復。

2.忌辛辣刺激之物。辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等,辛辣刺激之物可使癥狀加重。

3.忌煙、酒、茶和咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一?;颊呷缬袩?、灑嗜好應及時戒掉,以利早日康復。

4.腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥膻之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。

二、腰椎間盤突出可以多吃哪些食物?

1.腰椎間盤突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物,能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量,從而促進腰椎間盤突出癥狀的緩解。

2.鈣不僅是骨的主要成分,還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有:魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

3.蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆制品等。

4.維生素E有擴張血管、促進血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用,同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

腰椎間盤突出怎么辦?看完了這篇文章,大家對于這個問題有沒有少了一些疑惑了呢?腰椎間盤突出不是什么小毛病,大家一定要引起重視才可以喔!以上小編為大家介紹了腰椎間盤突出飲食上需要注意的一些事項,希望大家都能從中收獲到一些東西喔!

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