肩膀脫臼危害大保護肩膀從現(xiàn)在做起

2019-03-25 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肩膀脫臼后，最好的辦法就是及時就醫(yī)，但自己也可以采取一些緊急措施，比如說用夾板或吊帶來固定肩關(guān)節(jié)，還可以冰敷受傷的關(guān)節(jié)來緩解腫脹和疼痛感。

肩膀脫臼又叫肩關(guān)節(jié)脫臼，是指上肢骨從肩胛的關(guān)節(jié)槽中脫出，它會給人們的生活帶來很大的危害，它會導致肩膀明顯的變形或脫位，還會導致肩膀腫脹淤青，還會給人帶來強烈的疼痛感，嚴重的話還會導致肩關(guān)節(jié)無法活動，而且肩關(guān)節(jié)一旦脫位，就算治療完全，肩關(guān)節(jié)會變得不那么穩(wěn)定?，F(xiàn)在就來詳細了解一下肩膀脫臼。

什么是肩膀脫臼？

肩關(guān)節(jié)脫臼是指上肢骨從肩胛的關(guān)節(jié)槽中脫出。它比簡單的肩膀脫離要嚴重一些，往往還會引起附近關(guān)節(jié)韌帶的損傷。

肩膀脫臼的病因有哪些？

1、運動損傷：肩關(guān)節(jié)脫臼經(jīng)常發(fā)生在有身體接觸的體育運動中（例如籃球、橄欖球），或者在有下落動作的運動中（例如高山滑雪、體操、排球等）。

2、與運動無關(guān)的外傷：發(fā)生車禍時，肩膀受到嚴重沖擊也是肩關(guān)節(jié)脫臼的一個常見原因。

3、墜落或摔倒：在墜落（例如從梯子上掉下來）或滑倒時也可能會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)脫臼。

肩膀脫臼有什么并發(fā)癥？

1、起加強肩關(guān)節(jié)作用的肌肉、韌帶、肌腱出現(xiàn)撕裂。

2、肩關(guān)節(jié)或其周圍的神經(jīng)和血管受損。

3、如果你的肩關(guān)節(jié)脫臼嚴重或是反復發(fā)生，會導致肩膀容易再次受傷（即肩膀不穩(wěn)定）。

肩關(guān)節(jié)脫臼的癥狀有哪些？

1、明顯的肩膀變形或脫位。

2、肩膀腫脹或瘀青。

3、肩關(guān)節(jié)無法活動。

4、強烈的疼痛。肩關(guān)節(jié)脫臼也可能引起附近部位（比如頸部或手臂下部）的麻木、無力或刺痛。另外，肩膀的肌肉可能會因為脫臼而產(chǎn)生痙攣，這常常會增加疼痛的嚴重程度。

肩關(guān)節(jié)脫臼后要怎么治療？

1、讓肩膀休息：不要重復那些會導致肩關(guān)節(jié)脫臼的動作，以及避免會引起疼痛的動作。在肩膀開始好轉(zhuǎn)之前，限制提重物或進行手過頭頂?shù)幕顒印?/p>

2、使用冰敷和熱敷：在肩膀放置冰塊可以幫助減少炎癥和疼痛。在受傷的最初一兩天內(nèi)，每幾個小時用一個冷墊子或包著冰塊的毛巾敷肩膀，每次持續(xù)15~20分鐘。在兩三天后，如果炎癥和疼痛好轉(zhuǎn)，那么可以考慮使用熱墊子或加熱器熱敷來緩解肌肉發(fā)緊和疼痛的癥狀。每次熱敷時間不應(yīng)該超過20分鐘，以免造成皮膚受損。

3、使用鎮(zhèn)痛藥：非處方的非甾體類抗炎藥（NSAIDs），例如阿司匹林、布洛芬或萘普生，可以幫助緩解疼痛。另外，對乙酰氨基酚也可以幫助緩解疼痛。

4、進行適度運動以避免肌肉僵硬：在一兩天之后，按照指導做一些輕度的運動，以幫助保持肩膀的活動能力。完全的不活動會導致關(guān)節(jié)僵硬。另外，肩膀長時間不活動會產(chǎn)生凍結(jié)肩。由于過早或過強的鍛煉會有反效果，所以一定掌握好"度"。

肩關(guān)節(jié)受傷也就是肩膀脫臼后，最好的辦法就是及時就醫(yī)，但自己也可以采取一些緊急措施，比如說用夾板或吊帶來固定肩關(guān)節(jié)，還可以冰敷受傷的關(guān)節(jié)來緩解腫脹和疼痛感，當傷情有所恢復之后，就要做適當性的鍛煉，適當做一些肩膀強度訓練，避免肩關(guān)節(jié)再次錯位。

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