腰椎骨質(zhì)增生的注意事項你一定要知道

2019-03-18 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰椎骨質(zhì)增生這種疾病，相信這是困擾著很多人的疾病，患者常常會感到腰痛。今天我們要講的主題就是腰椎骨質(zhì)增生這種疾病的注意事項，希望能夠幫助到大家了解這種疾病。

腰椎骨質(zhì)增生一般剛剛開始的時候不會又明顯的癥狀表現(xiàn)，開始的時候會感覺到腰背酸痛，關(guān)節(jié)僵硬，這個時候如果休息的話，不僅沒有起到緩解作用反而會增加疼痛感，天氣寒冷時候更是加重癥狀。今天我們要講的主題就是腰椎骨質(zhì)增生的注意事項，關(guān)于腰椎骨質(zhì)增生這個話題有很多內(nèi)容，今天我們將詳細給大家講講該病的注意事項有哪些。

(1)在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量。

患者可適當(dāng)臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發(fā)展。

一般在疼痛期，關(guān)節(jié)等多數(shù)部位都會有一定的損傷，這個時候再做動作肯定會加重關(guān)節(jié)的情況，使得關(guān)節(jié)更加僵硬，更加不穩(wěn)定，這樣的情況是十分危險，應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)男菹?，避免身體進一步受到傷害，使得病情進一步惡化。

(2)病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激。

因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。

在平時就應(yīng)該多注意姿勢的健康性，如果還是長期處于不正確的姿勢下，就很容易使得關(guān)節(jié)走位，進一步惡化。

(3)應(yīng)進食高鈣食品

骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，應(yīng)進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。

以上三點就是需要注意的關(guān)于腰椎骨質(zhì)增生的內(nèi)容，相信大家讀過這篇文章之后對腰椎骨質(zhì)增生有了更深刻的認識。其實很多時候，患上腰椎骨質(zhì)增生的初期不會有明顯的癥狀表現(xiàn)，但是到了特殊的時候，像是下雨天寒冷的季節(jié)，就特別嚴重。所以對于腰椎骨質(zhì)增生這種疾病一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，就要馬上到醫(yī)院進行檢查，只有這樣才能爭取第一時間去治療。