做好這七點強直性脊椎炎遠離你

2019-03-18 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：關(guān)于強直性脊椎炎，很多人都不了解這種病，有的人認為這是可以根治的有的人認為這是無法治愈的絕癥。今天我們要講的主題就是如何有效預(yù)防強直性脊椎炎這種疾病，希望能夠幫助到大家。

很多人對于強直性脊椎炎這種疾病都不了解，甚至有很多認識的誤區(qū)，有的人認為這是一種無法治愈的絕癥，有的人認為這是可以根治的。但是根據(jù)專家們的說話，目前來說還沒有可以治愈這種疾病的醫(yī)療手段，所以一旦患上了這種疾病，就要長年忍受折磨。今天我們要講的主題就是強直性脊椎炎的預(yù)防，究竟哪些做法可以有效的預(yù)防這種疾病呢？

1.應(yīng)避免強力負重，使病變加重。

避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。

2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。

睡覺時最好是平躺保持背部直立。因為人體在睡覺的時候，意識是沒有那么清楚的，很多無意識的動作對我們的身體關(guān)節(jié)等部位卻有著很大的影響，睡覺一般都是好幾個小時，所以在睡覺的時候盡量保持身體放松的狀態(tài)，這樣才能更好的避免強直性脊椎炎。

3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。

熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。通過這樣的做法，可以有效的拉伸我們的筋骨，使得我們的身體得到完全的舒展，而是不是長期處于一種積壓的狀態(tài)之下。

4.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。

一般來說，一旦身體出現(xiàn)了外傷傷口，身體就會很容易受到環(huán)境中微生物的感染，一旦被它們感染，那么人體就自然虛弱了很多。

5.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生。

多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。在平時的時候多吃清淡的飲食，這樣可以有效的控制我們體內(nèi)的垃圾，不然身體一旦積聚了很多垃圾，身體的抵抗力自然就會變差，就容易患上疾病。

7.盡早就醫(yī)

注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應(yīng)盡早就醫(yī)。

以上就是今天要跟大家分享的冠以如何預(yù)防強直性脊椎炎的方法，相信大家讀過這篇這篇文章之后對強直性脊椎炎有了一個更深刻的了解。其實很多時候，這種疾病的病因跟我們的遺傳基因有很大的關(guān)聯(lián)，但是這并不意味著我們無法改變，所以對于強直性脊椎炎，我們是可以通過一些做法來預(yù)防，讓這種疾病更加的不會找我們。

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