現(xiàn)如今，年紀(jì)一大的人們都會(huì)患有疾病，這都是年輕時(shí)不好好愛護(hù)身體所致。年輕時(shí)，他們都是啥都不怕，損耗自己的身體去賺取金錢，到了現(xiàn)在，生活變好了，身體卻越來(lái)越差，更加影響我們的生活。今天我們要說(shuō)的是肩周炎這個(gè)疾病，它所帶來(lái)的疼痛會(huì)讓人們也不能寐，慢慢失去精神。所以我們也努力的探索出肩周炎治療方法來(lái)解決患者們的痛苦。下面是我們的一些建議，僅供參考。

肩周炎多發(fā)生于中老年人，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸下降，軟組織承受能力減退，在加上長(zhǎng)期過(guò)度勞累，導(dǎo)致慢行勞損，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，侵及肩周組織，致使氣滯血瘀，寒濕凝結(jié)，軟組織委縮粘連所致。

本病開始時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加重，痛的范圍擴(kuò)大，且變?yōu)槌食掷m(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加劇，肩痛一般夜間較重，甚至半夜被痛醒。手臂梳頭、穿衣、洗臉等活動(dòng)都受限。肩關(guān)節(jié)周圍常有明顯的壓痛點(diǎn)，而且感覺患處冷涼怕風(fēng)。

西醫(yī)治病肩周炎主要是用消炎鎮(zhèn)痛藥口服或痛點(diǎn)封閉，一般認(rèn)為只能緩解癥狀。中醫(yī)的推拿治療肩周炎效果較好。一般先在肩前部，后部和肩外側(cè)推揉5分鐘左右，以放松肌肉，緩解痙攣。再點(diǎn)按肩井、肩貞、天宗等肩周圍的穴位以疏通氣血。然后彈拔三角肌，岡上肌，肱二頭肌、肱三頭肌。在痛點(diǎn)的阿是穴上重點(diǎn)操作。接下來(lái)，作肩關(guān)節(jié)的牽拉抖動(dòng)數(shù)次，同時(shí)作內(nèi)收，外展，上舉等各方向的動(dòng)作，注意活動(dòng)的范圍要由小到大的逐步進(jìn)行。

中醫(yī)綜合方法

穴位按摩：指壓集中于肩膀前后的一些重要的穴位，比如肩井、肩隅、肩貞等。需要提醒的是，肩周炎會(huì)伴有肩膀虛冷，因此進(jìn)行指壓按摩之前，從頸部到肩膀，先用熱毛巾蒸一遍以加強(qiáng)效果，平時(shí)也要注意預(yù)防肩部虛冷。中藥：中藥以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的的。

拔罐：拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位，交替使用。刮痧：刮痧時(shí)，應(yīng)在施術(shù)部位多多涂抹刮痧油，減少刮時(shí)對(duì)皮膚的損傷，并能加強(qiáng)活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，常選用的經(jīng)絡(luò)有手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，每周可刮1—2次。

針灸：針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1-1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。

常用的功能鍛練方法

1、背墻外旋(屈肘甩手)——患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2、面壁爬墻——患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3、體后拉手——患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4、越頭摸耳——患者屈肘，手指從患側(cè)耳朵向上，越過(guò)頭頂去摸健側(cè)耳朵，或從前額經(jīng)頭頂摸腦后部，反復(fù)進(jìn)行。

5、展臂站立——患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ?，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

6、后伸摸棘——患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。也可做越頭摸耳的動(dòng)作。

7、梳頭擦汗——患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作，或做梳頭動(dòng)作。

8、枕手展肘——頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。

9、彎腰轉(zhuǎn)肩——患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。

10、擱手壓肩——將患側(cè)手?jǐn)R在與肩關(guān)節(jié)等高的物體上，用健側(cè)手按壓患肩部，一按一松，反復(fù)進(jìn)行。

以上動(dòng)作，每天早晚各一次，每次每個(gè)動(dòng)作為8×8拍，即每個(gè)動(dòng)作做8拍，反復(fù)8次。只要能堅(jiān)持，必能收效。

總而言之，肩周炎治療是很重要的。如果我們不幸患上肩周炎的話，不能病急亂投醫(yī)，找一些不科學(xué)的方法去做和未被檢驗(yàn)的藥物去食用，一定要到正規(guī)的醫(yī)院去治療，以防在治療過(guò)程中還引發(fā)其他疾玻