前陣子,小游戲“跳一跳”迅速躥紅,朋友圈每天都在刷排行、比分數(shù)。周圍很多朋友開始處于好奇嘗試玩了幾把,最后發(fā)現(xiàn)跳到根本停不下來,尤其那種渴望占據(jù)排行榜前列,想要一決高下的朋友,玩的時間一長,很多毛病就開始慢慢找上門來了,最為常見的疾病就是“腱鞘炎”。
大多數(shù)從事手部體力勞動的中年患者,近年來逐漸增多,很大一部分來自年輕患者,預估計多半是智能手機普及惹的禍,手部或手指長期固定在某一位置做重復、過度活動,使肌腱和腱鞘頻繁發(fā)生摩擦,導致腱鞘炎得病人群正不斷年輕化,如果你也是手機游戲愛好者,出現(xiàn)以下臨床癥狀,需要警惕!
小婉
大夫:手腕疼的厲害,腕關節(jié)大拇指這一側按著就痛,嚴重的時候疼痛扯的大拇指都翹不起來?
小關
您好,大夫!大拇指關節(jié)不靈活,自己沒辦法伸直,非要用力掰“咔擦”響一下才能伸直,掰直了又彎不過來了,這是怎么了?
小美
大夫,我手腕長了一個包,不疼不癢的,上次您幫我按下去了,現(xiàn)在又出來了,越長越大了,而且這幾天開始有點疼痛了,這不會是腫瘤吧?
腱鞘炎有什么癥狀?為什么會得腱鞘炎?如何預防腱鞘炎?確診了該怎么辦?腱鞘炎和腱鞘囊腫的區(qū)別是什么?
今天小編就跟大家科普一下關于腱鞘炎,你需要知道的事。
腱鞘炎是什么?為什么會得腱鞘炎?
腱鞘炎究竟是怎么發(fā)生的呢?這得從肌腱和腱鞘的特殊結構說起。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱,內層與肌腱緊密相貼,外層襯于腱纖維鞘里面,共同與骨面結合,具有固定、保護和潤滑肌腱,使其免受摩擦或壓迫的作用。
腱鞘與肌腱(也就是老百姓說的“筋”)共同組成手指的一個機械傳動裝置,手指的靈活性依賴這些傳動牽引裝置,這些裝置內的屈肌肌腱收縮使得手指彎曲,伸肌肌腱收縮帶動手指伸直,肌腱控制系統(tǒng)主要是在大腦,但是傳動系統(tǒng)也就是肌腱,肌腱的動力必須在腱鞘內才能將力量自由傳輸?shù)绞种?,使得指頭按照大腦指令靈活自如。
如果您還不能很好理解腱鞘的結構,我用“自行車剎車線”做一個比喻。腱鞘與肌腱工作結構原理結構就好比“自行車剎車線”,剎車線外層保護外管即為腱鞘,剎車線內的鋼絲即為肌腱。正常情況,剎車線內部有少許潤滑劑,以便剎車線能在外管套內部自由滑動;這就像人體腱鞘結構一樣,腱鞘提供套管樣密閉的滑膜管供肌腱在其中自由滑動,其分泌的滑液好比剎車線內的潤滑劑既能保護肌腱,又能潤滑肌腱。
如果當腱鞘發(fā)生炎癥,結構遭到破壞,不能在腱鞘內自由滑動,甚至卡壓肌腱,就會引起手指不靈活,或者活動時手腕或手指疼痛。一個腱鞘內往往有多根肌腱同時通過,同時在工作,因而如果發(fā)生炎癥,更容易出現(xiàn)功能障礙。
如何防治腱鞘炎?
具體分為預防和治療,重點在預防,避免誘發(fā)因素,如果不幸患上腱鞘炎也不用害怕,得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性,很多辦法可以緩解治療腱鞘炎。
如何預防
避免手指長時間固定一個姿勢工作,對于計算機或者IT工作者,購置正取鼠標墊和合適的鼠標尤其重要,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。同時避免沉溺手機游戲,尤其避免長時間頻繁使用大拇玩游戲動作。
如果不得與需要長期工作,建議下班之后用熱水泡手腕,主動活動手指及腕關節(jié),并輕輕揉搓,必要時做手腕關節(jié)活動操,最好能夠定時休息5-10分鐘。冬天盡量避免涼水,注意關節(jié)及手指部位保暖。
如果有手腕部或手指疼痛癥狀,短時間內避免從事洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動,臨時交給家庭其他成員代勞,通過適當休息和治療癥狀緩解后在從事家務勞動,平時家務勞動也要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;購物買菜時避免用手指、手腕提過重的塑料袋。
腱鞘炎和腱鞘囊腫是一回事嗎?
腱鞘囊腫是腱鞘炎發(fā)展過程中的一個產(chǎn)物。各種原因導致肌腱和腱鞘的損傷性炎癥發(fā)生后,關節(jié)囊、韌帶、腱鞘中的結締組織發(fā)生退變,關節(jié)周圍腱鞘內液體增多,腱鞘內或者關節(jié)囊的滑液會漏出腱鞘結構之外,此時就會引起手指或者手腕部出現(xiàn)一個囊性包塊,也可見于足背部,包塊小的時候不一定有疼痛,早期通過用力擠壓可使包塊消失,但是過一段時間又長出包塊來,隨著包塊逐漸增大,就會出現(xiàn)疼痛癥狀,這個包塊也就是我們最常見的—腱鞘囊腫。
當我們了解腱鞘囊腫發(fā)生的機理之后,那么出現(xiàn)這個包塊也就不用太緊張,因為它是一個良性病變。青年女性或者糖尿病患者容易發(fā)生此類疾患。當然也不是所有的手指和腕關節(jié)周圍包塊都是腱鞘囊腫,也要注意一種叫做腱鞘巨細胞瘤的病變,這個就需要借助核磁共振成像技術來鑒別。
用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥3.41.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.5用于緩解骨關節(jié)炎、腱鞘炎、肌痛、骨關節(jié)痛、外傷后引起的疼痛。
健客價: ¥23.9下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥67(1)類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價: ¥14適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng)傷引致的局部腫脹: 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張,同時也可用于靜脈注射或靜脈點滴后靜脈的護理。
健客價: ¥17.5適應癥為1.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥5用于: ①緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥7.5用于緩解骨關節(jié)炎、腱鞘炎、骨關節(jié)痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價: ¥50(1)急慢性風濕性或類風濕性關節(jié)炎,急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價: ¥131、緩解類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價: ¥23.81. 急慢性風濕性或類風濕性關節(jié)炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風。5. 痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛等。
健客價: ¥111.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀;2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎肌痛及運動后損傷性疼痛等;3.急性的輕、中度疼痛;4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥3適用于緩解下列癥狀:牙痛、頭痛、原發(fā)性痛經(jīng)、肩痛、肌痛及運動后損傷性疼痛;勞損、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛;骨炎節(jié)炎引起的關節(jié)腫痛;以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價: ¥261.急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風等。
健客價: ¥71.急慢性風濕性或類風濕性關節(jié)炎、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價: ¥21下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥79適應癥為1.炎性和退行性風濕?。侯愶L濕性關節(jié)炎、青少年型類風濕性關節(jié)炎、強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎和脊椎關節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關節(jié)性風濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動后損傷性疼痛等。3.痛風急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價: ¥16.5肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥581.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎。脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)的關節(jié)腫痛癥狀。 2.各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛,如手術、創(chuàng)傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價: ¥12適用于治療風濕性和類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風、關節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價: ¥4.2本品適用于緩解局部的疼痛及炎癥.局限性軟組織病.如腱鞘炎.肩-手綜合癥和滑囊炎.關節(jié)周圍病變.四肢與脊柱的骨關節(jié)炎,肌腱.韌帶.肌肉和關節(jié)的創(chuàng)傷后炎癥.如扭傷.勞損和挫傷。
健客價: ¥15肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥51去瘀活血,消腫止痛,用于扭傷、挫傷、擠壓傷、腱鞘炎等急性軟組織損傷。
健客價: ¥17