什么是肩周炎
肩周炎又稱“肩關節(jié)周圍炎”,因好發(fā)年齡在50歲左右,所以俗稱“五十肩”。
近幾年,肩周炎的發(fā)病率在不斷上升,并且有年輕化趨勢。
肩周炎有一個特點,就是對氣候變化特別敏感,就像近期開始的這樣降溫,有的患者肩部的疼痛會加重。
由于工作等因素,很多年輕人受到肩周炎的困擾。
此外,肩部外傷、腦卒中、偏癱等肩部缺少活動的患者,日久也常發(fā)生凍結肩。
凍結肩起病急,疼痛劇烈,肩部肌肉保護性痙攣,致肩關節(jié)活動受限。
肩周炎如何應對?
物理治療
主要以溫熱療法為主:超短波、低中頻電療都是不錯的選擇;
自己在家鍛煉的話,急性期也可用冰療5-10分鐘止痛;緩解期可用熱水袋、濕熱毛巾去熱敷肩膀等。
手術治療
關節(jié)鏡下微創(chuàng)松解粘連手術:
松解粘連,能恢復肩關節(jié)大部分功能,明顯改善疼痛。
手法松解術:
常用的有周圍的肌肉放松按摩,促進血液循環(huán),配合肩關節(jié)的關節(jié)松動術,可以很好地緩解疼痛。
功能鍛煉
隨著疼痛的減輕,肩關節(jié)慢慢地活動開,我們可以進行肩關節(jié)的功能鍛煉;
這樣不僅能夠恢復肩關節(jié)的正?;顒臃秶€能增加周圍肌肉的肌力,克服萎縮。
一般每日活動2次,每次15-30分鐘。
擺動運動
上身前屈,健手扶桌。
這個姿勢肩關節(jié)容易放松,然后利用重力做前后、內外和旋轉活動,
可以加上個啞鈴,這樣更加明顯。
肩內、外旋運動
躺在床上,肘關節(jié)屈曲90度,
做手心向上和手心向下的前后運動,配合著啞鈴一起進行。
棍棒運動
找一根棍棒,也可用長毛巾代替。
仰臥位平躺,雙手握住棍棒,然后健肢帶動患肢運動。
包括前后方向舉、頭上方左右轉等。
爬墻運動
正面爬墻:這樣可以練習肩關節(jié)前屈和上舉;
側面爬墻:這樣可以練習肩關節(jié)外展。
如何預防肩周炎
避免肩部勞累,切記不要拿過重的東西。
平時注意肩部保暖,尤其是睡眠時護肩。
避免肩部外傷,常見外傷有肩袖肌肉牽拉傷、韌帶撕裂傷等。
注意適當運動,保持身體活力。最理想有簡單的方法是堅持體育鍛煉,如打太極等。
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關節(jié)活動障礙。
健客價: ¥7適用于肩周炎所致疼痛病癥。
健客價: ¥38.9詳見說明書
健客價: ¥172詳見說明書
健客價: ¥149清熱利濕,理氣活血,散結消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
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健客價: ¥3650適用于肩周炎所致疼痛病癥。
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健客價: ¥24該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據(jù)。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
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健客價: ¥3.8本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫
健客價: ¥46(1)類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價: ¥17.51. 急慢性風濕性或類風濕性關節(jié)炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風。5. 痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛等。
健客價: ¥11男子陰莖內藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時美化夫妻生活。
健客價: ¥3.8舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.2下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥66本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1.尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2.淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫粉瘤、乳
健客價: ¥46