骨質(zhì)增生是中老年人的常見病之一,好發(fā)于脊柱和全身各大關(guān)節(jié)。我們首先要認識到骨質(zhì)增生是人體衰老的自然現(xiàn)象。隨著年齡的增長,一般到了三十五歲以后,人體的骨骼就會發(fā)生不同程度的退行性改變,但大部分人無明顯癥狀或體癥。發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生后不必過于緊張,只要不引起癥狀,可以不做任何治療,只有出現(xiàn)相應的癥狀后才考慮治療。而且本病并非不治之癥,只要治療方法得當,就能消除或緩解癥狀。下面給大家簡單介紹一下骨質(zhì)增生自我診斷方法和治療方法及預防。
骨質(zhì)增生自我診斷的4個方法
方法1:由于骨質(zhì)增生大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎,手指、膝關(guān)節(jié)、足跟處亦可發(fā)生。而發(fā)生在頸椎的增生其癥狀一般在頭部和上肢,也可能影響全身,但以上肢多見。
如果頸椎部位沒有明顯癥狀,而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(cè)(左或是右),會出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的痛、脹、麻感。
方法2:如果,當右邊手臂有此癥狀時,頭部一旦向右邊傾斜則此時癥狀會加重。癥狀與天氣變化無關(guān),只與活動有關(guān)。
方法3:當增生部位在腰部時,其癥狀并不在腰部,而是從臀部坐骨神經(jīng)起,沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處,以小腿肌肉內(nèi)癥狀尤為嚴重。這就說明是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的,基本上可以確診。
方法4:其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀,而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀,只是酸痛、麻脹等,時重時輕,病程長,多年不愈,越來越重。
骨質(zhì)增生日常如何防治?
一、彎腰治療法
開始訓練時依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地,逐漸加大力度,雙手慢慢下移,調(diào)整呼吸,不停歇地重復了20多遍,堅持一個月后,腰椎骨質(zhì)增生帶來的疼痛將會有好轉(zhuǎn),這種適度的鍛煉方法的確有益于腰椎康復。
二、側(cè)身睡覺治療法
同時墊上柔軟的床墊,枕頭高低要合適。骨質(zhì)增生后,試著改成側(cè)身睡,長期堅持有利于腰椎骨質(zhì)增生的康復。
三、平躺睡覺法
平躺睡覺時,腰部墊上柔軟的一塊小墊子,高矮合適,感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力,堅持下來也有利于腰椎骨質(zhì)增生的康復。
四、夏天溫水澡法
腰椎骨質(zhì)增生的癥狀之一就是怕冷,夏天盡量不睡涼席,避免空調(diào)、電扇直吹后腰,更不要洗涼水澡,采用溫水洗澡,水溫自己感覺舒適為宜。
預防骨質(zhì)增生還需注意這3點:
1、避免長期劇烈運動
由于人體在產(chǎn)生外傷的同時,其外傷部位的軟骨組織同樣會受到傷害,并有可能導致軟骨組織的病變或壞死,從而導致骨質(zhì)增生,所以避免長期劇烈運動可預防骨質(zhì)增生的發(fā)生。
2、適當體育運動
適當體育運動是預防骨質(zhì)增生癥的主要舉措,這是因為關(guān)節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能進入軟骨組織中,進行正常的生理性新陳代謝。
3、注重日常飲食
預防骨質(zhì)增生還應注意日常飲食,陰陽平衡,氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎(chǔ)。除此之外,長期不食含碘食品或制品,就會患甲亢,缺鈣會導致骨質(zhì)疏松癥等。
(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥23.5適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價: ¥6祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關(guān)節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥14.8祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關(guān)節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥17慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價: ¥20補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥29.8補腰腎,強筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥92補腰腎,強筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥24補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥20適用于骨關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥49適用于骨質(zhì)增生所致疼痛病癥。
健客價: ¥35補益肝腎,強壯筋骨,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見上述證候者。
健客價: ¥13祛風通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價: ¥18.5適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價: ¥23活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛,改善活動功能的作用。
健客價: ¥11補精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥3促進骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價: ¥35活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價: ¥23補精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥8.9祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關(guān)節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥26活血行氣,溫經(jīng)通絡(luò),消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價: ¥35用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥19補益肝腎,強筋健骨,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見上述證候者。
健客價: ¥8.2苗醫(yī):維象樣丟象,泱安檔蒙,僵是風,稿計調(diào)嘎邊蒙。中醫(yī):滋補肝腎,祛風除濕,活血通絡(luò)。用于肝腎不足,風寒濕痹,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生,引起的腰腿酸痛,肢體麻木等癥。
健客價: ¥30