骨科常見疾病與癥狀預防骨科疾病的出現(xiàn)

2018-12-19 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：優(yōu)質(zhì)富鈣食物包括：脫脂奶制品(1杯牛奶或酸奶大約含鈣300毫克)、羽衣甘藍(煮熟后1杯含鈣120毫克)、大豆(半杯中含鈣113毫克)以及鈣強化早餐麥片和橙汁(每份含鈣量達到500毫克以上)。

我們的生活中總是會出現(xiàn)大大小小的毛病，骨科疾病就是比較常見的一種。出現(xiàn)骨科疾病的原因有很多，可能與骨質(zhì)疏松有關，也可能與我們的站姿跟坐姿有關。隨著年齡的增加，人們的身體鈣質(zhì)就會出現(xiàn)不同程度的流失。因此老年人出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的情況比較嚴重，由骨質(zhì)疏松引起的骨科疾病也比較頻繁。想要預防骨科疾病的出現(xiàn)，補鈣是一個不錯的方法。下面我們來了解一下骨科常見疾病與癥狀。

骨科常見疾病與癥狀

1、風濕性關節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥?？煞磸桶l(fā)作并累及心臟。臨床一以關節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征，屬變態(tài)反應性疾病，是風濕熱的主要表現(xiàn)之一，多以急性發(fā)熱及關節(jié)疼痛起病。

2、類風濕性關節(jié)炎是一種以關節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反復發(fā)作，可導致關節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞，關節(jié)功能障礙，甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個器官，故本病又稱為類風濕病。

3、頸椎病，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。

什么原因引起骨質(zhì)疏松?

1、中、老年人性激素分泌減少是導致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。絕經(jīng)后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認的事實。

2、隨年齡的增長，鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂。

3、老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養(yǎng)缺乏，致使蛋白質(zhì)，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。

預防骨科疾病的出現(xiàn)

1、持續(xù)補鈣。50歲之前和50歲之后，人們每天分別需要攝入1000毫克和1200毫克的鈣。其中至少一半應通過飲食補鈣，另一半則需要通過營養(yǎng)補劑補充。

2、優(yōu)質(zhì)富鈣食物包括：脫脂奶制品(1杯牛奶或酸奶大約含鈣300毫克)、羽衣甘藍(煮熟后1杯含鈣120毫克)、大豆(半杯中含鈣113毫克)以及鈣強化早餐麥片和橙汁(每份含鈣量達到500毫克以上)。

3、補充維生素D3和維生素K。兩位專家建議，每天應通過補劑攝入1000國際單位量的維生素D3。成人每天應通過復合維生素補劑攝入90微克維生素K。這兩種維生素能夠幫助鈣質(zhì)吸收和利用。重要提示：通過血檢可測維生素D水平，健康標準為50~80納克/毫升。

通過上文我們可以知道，骨科常見疾病有很多，不同的骨科疾病給我們帶來的癥狀也有所不同。出現(xiàn)骨科疾病時，建議人們盡快治療，以免影響到日常的肢體活動，出現(xiàn)肢體障礙。老人人在日常生活中應該要做好預防骨科疾病的措施，可以進行補鈣措施，從飲食中攝入，也可以從營養(yǎng)補充劑補充。老年人可以適度活動一下身體，這樣也能有效提高骨骼細胞。

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