在電腦面前坐了一天,脖子酸痛到不行,就想扭一扭、動一動,讓脖子舒坦點。怎料脖子一扭就“咔咔”響,感覺要被折斷了一樣。我的脖子到底怎么了?
脖子“咔咔”響,是有頸椎病嗎?
脖子“咔咔”作響,并不是有頸椎病,更不用擔心用力轉(zhuǎn)頭會造成脖子斷掉、癱瘓等。扭脖子的時候發(fā)出的響聲,就是所謂的“頸椎彈響”,一般有4種原因會出現(xiàn)這樣的彈響:
1頸椎關(guān)節(jié)間有小氣泡
人體關(guān)節(jié)間,有一種用來潤滑關(guān)節(jié)用的液體,也就是滑液,如果有氣體跑到滑液里就會形成氣泡。
當我們扭脖子時,頸椎的關(guān)節(jié)跟著一起活動,小氣泡趁機從滑液里跑出來,就會發(fā)出響聲。
2肌腱韌帶與關(guān)節(jié)摩擦
長時間低頭工作,頸部的肌肉就會一直保持緊張的狀態(tài),頸部的肌腱韌帶會有一點點錯位。
而扭脖子時,錯位的肌腱韌帶快速回到原來位置的過程中,和關(guān)節(jié)發(fā)生了摩擦,也會出現(xiàn)彈響聲。
3頸椎小關(guān)節(jié)面磨損
如果你的頸椎小關(guān)節(jié)本身就有輕度的關(guān)節(jié)磨損,扭動脖子會引起關(guān)節(jié)摩擦,從而產(chǎn)生響聲。
4頸椎軟組織或韌帶相互摩擦
當你覺得頸肩部酸痛不適時,你的頸部肌肉或軟組織很有可能存在勞損的情況,軟組織之間的滑動不再那么順暢,所以脖子運動時,也會因為相互摩擦發(fā)出彈響。
這種人不能隨意扭脖子!
既然沒有大問題,就可以隨意扭脖子了嗎?不!有“三高”的人(高血糖、高血壓、高脂血癥)和有脊髓型頸椎病的人,千萬不能隨意扭脖子,可能會出現(xiàn)以下致命的危險:
1、影響大腦供血,甚至造成腦損傷!
頸部貫通了腦部的神經(jīng)和血管,而“三高”的人,容易形成動脈粥樣硬化或鈣化,萬一正好發(fā)生在頸部血管,出現(xiàn)了動脈堵塞、血管狹窄,本身就會影響大腦的血液供應。
這時候再一扭脖子,把血管壓得更細更窄,更會加重大腦供血不足的狀況,出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀,甚至造成腦損傷。
2、動脈斑塊脫落,當心腦梗死
另外,“三高”人士的血管里還可能存在一種定時炸彈——動脈斑塊。動脈斑塊就跟水管里的水垢一樣,到哪兒堵哪兒。
萬一猛地扭動脖子,不小心讓頸部血管里的斑塊脫落,隨著血流跑到腦血管里引起堵塞,可就成了要命的腦梗死了!
3、脊髓型頸椎病,還可能癱瘓!
如果已經(jīng)存在頸椎病,導致椎管里的脊髓受壓,早期時可能癥狀并不明顯,但在頸部過度活動時,比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭動頸部,此時可能導致脊髓壓迫加重,出現(xiàn)肢體無力、麻木、走路不穩(wěn)等癥狀,最嚴重的可能還會當場癱瘓!
所以,一般來說,如果僅有彈響,而無明顯的疼痛、無力、麻木,那么這不屬于病理性彈響,不必為此過于惶恐不安;而如果是上述提到的幾種高危人群,就要特別注意不能隨意扭動脖子,更不建議因此而盲目進行推拿按摩治療!
脖子僵硬酸痛這樣做舒服又安全
脖子僵硬酸痛,扭一扭擔心危險,但不扭又很難受,有沒有安全又舒適的方法解決脖子酸痛呢?
當然有!今天給大家介紹一個方法,叫“雙手頂仰頭”,坐著、站著都能做,只要保持上身正直穩(wěn)定不動,雙手頂住下頜推向后方,感受頸后部肌肉的放松,保持三秒,勻速還原,重復五次。
在這個過程中一定要注意:
1.仰頭前先要收下巴,這樣在仰頭時才能讓頸椎的下半部分(也就是平時最疲倦的位置)后伸;
2. 在雙手的輔助推動下,頸椎能夠最大程度地后伸,從而緩解長期低頭帶來的頸后肌群疲勞。
供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥3081.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無效的病例仍可能有效。
健客價: ¥8.9產(chǎn)品供醫(yī)療部門或家庭測量人體體溫使用,可用于人體的腋下、口腔、肛門部門。
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健客價: ¥98本試劑盒用于體外定性檢測人口腔粘膜滲出液中的HIV-1/2型人類免疫缺陷病毒抗體。
健客價: ¥17溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥10補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥19用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥36供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥290祛風止痛、除濕豁痰、舒筋活絡。用于缺血性中風引起的偏癱,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹心痛。
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健客價: ¥15臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細胞內(nèi)感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷?。ㄈ鐫裾睿“鍦p少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價: ¥9.9益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
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健客價: ¥28行瘀散結(jié),化氣利水。用于膀胱瘀阻型前列腺增生及慢性前列腺炎,癥見夜尿頻多,排尿困難,小腹脹滿,或小便頻急,排尿不盡,少腹、會陰或腰骶疼痛或不適、睪丸墜脹不適、尿后滴白等。
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健客價: ¥14.5臨床可用于輔助治療抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價: ¥13用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥15祛風止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥13.5