有沒有過這樣的經(jīng)歷,單邊邊屁股痛,痛到走路無力,感覺像跛腳一樣。那要注意,你可能落入梨狀肌癥候群了。
梨狀肌癥候群常見狀況為,單側(cè)臀部疼痛,時有腰部不舒服,隨著時間的發(fā)展,除了屁股,大腿后側(cè)也會有麻痛感,情況嚴(yán)重時,麻痛感可能會一路蔓延到腳趾,更有甚者麻痛持續(xù)時間久了,開始覺得腳無力,走路有跛腳的感覺。
又因?yàn)榘Y狀嚴(yán)重時,麻痛為之、走向與椎間盤突出表現(xiàn)相似,所以常會被誤認(rèn)為是椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛。
但一般來說,坐骨神經(jīng)痛常常伴有下背痛,腰部但活動力也跟著受影響,而梨狀肌綜合癥不一定會有腰部疼痛,常常是腰部不痛或有些不適,不回影響到腰部但活動力。
梨狀肌起于第2、3、4骶椎前面,分布于小骨盆的內(nèi)面,經(jīng)坐骨大孔入臀部,止于股骨大轉(zhuǎn)子后面。髂內(nèi)動脈在此分為臀上動脈和臀下動脈,分別經(jīng)梨狀肌上,下孔穿出至臀部,分支營養(yǎng)臀肌和髂關(guān)節(jié)。而坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng),起始于腰骶部的脊髓,途經(jīng)骨盆,并從坐骨大孔穿出,抵達(dá)臀部,然后沿大腿后面下行到足。
當(dāng)久坐、或者不良姿勢久坐,比如翹二郎腿會壓迫到梨狀肌,當(dāng)被壓迫當(dāng)梨狀肌受傷發(fā)炎造成緊繃痙攣甚至肥大時,就會壓迫到坐骨神經(jīng),坐骨神經(jīng)被壓迫時,自然就會造成臀部、大腿后側(cè)以及小腿后側(cè)的麻痛感這樣類似于坐骨神經(jīng)痛的癥狀了。
改善梨狀肌的問題,有兩個目標(biāo)
一、減輕患部的疼痛程度
二、恢復(fù)肌肉柔軟度
梨狀肌伸展運(yùn)動(放松梨狀?。?/strong>
采躺姿,以左側(cè)梨狀肌為例。首先將右腿彎曲,接著左腿做翹二郎腿的動作,雙手抱著右側(cè)大腿的后側(cè),然后雙腿一起彎曲,拉向胸部感覺到臀部有緊繃感時,維持20秒,然后放松。
臀部活動運(yùn)動:恢復(fù)臀部肌群的柔軟度
俯臥于地板上,雙腳合并,同樣以左側(cè)為例,將左腿抬高,維持3~5秒,緩慢放下,保持動作流暢緩慢,一上一下為一次,一組15次,做三組。
以上運(yùn)動在練習(xí)過程中,不應(yīng)該又疼痛感,若有不適,或練習(xí)困難,請停止動作。
清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價: ¥27用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價: ¥15本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價: ¥3溫陽散寒,健脾益胃,活血化瘀。用于治療胃寒疼痛,脾虛瀉泄及脾不統(tǒng)血所致的出血,胃及十二指腸潰瘍、出血、氣血瘀滯所引起的高血壓等癥。
健客價: ¥30清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏、煩躁譫語、抽搐痙厥、中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈。對于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退,神志昏迷者,均有顯效。
健客價: ¥28.7用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時的對癥治療。
健客價: ¥19活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致子宮肌瘤、盆腔炎性包塊,癥見小腹脹痛、腰骶酸痛、帶下量多、肛門墜脹、舌暗有斑。
健客價: ¥32.9清熱解毒,消腫散結(jié),利尿通淋。用于疔瘡腫毒,乳癰,瘰疬,目赤,咽痛,肺癰,腸癰,濕熱黃疸,熱淋澀痛。
健客價: ¥3.47清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價: ¥12清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價: ¥29.5用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時的對癥治療。
健客價: ¥11清熱解毒。用于咽喉腫痛(急性扁桃體炎),瘡癤。
健客價: ¥12清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價: ¥23清熱解毒。用于上呼吸道感染、急性扁桃體炎、療腫、乳腺炎等癥。
健客價: ¥16治療慢性肝病,改善肝功能異常??捎糜谥委煗裾睿つw炎、斑禿。
健客價: ¥23清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫,乳腺炎。
健客價: ¥8平肝疏絡(luò),活血祛風(fēng)。用于肝氣郁結(jié),經(jīng)絡(luò)不疏引起的胸肋脹痛,肩背串痛,手足麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥17彝醫(yī):夫咪凱扎奴,夫撒凱奴,丕查丕查惹,加可加惹呶,希喝。 中醫(yī):補(bǔ)脾益腎,化濕降濁。用于脾腎兩虛所致的水腫,頭痛而暈,惡心嘔吐,畏寒肢倦,輕度尿毒癥見上述證候者。
健客價: ¥62平肝疏絡(luò),活血祛風(fēng)。用于肝氣郁結(jié)、經(jīng)絡(luò)不疏引起的胸脅脹痛、肩背串痛,手足麻木、筋脈拘攣。
健客價: ¥19清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價: ¥15清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價: ¥12祛風(fēng)止咳,除痰散結(jié)。用于肺熱咳嗽,痰多,氣喘,胸悶,咳痰不爽或久咳不止。
健客價: ¥19.8清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏、煩燥謂語、抽搐痙厥、中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈。亦用于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退,神志昏迷者均有顯效。
健客價: ¥99.9治療慢性肝病,改善肝功能異常。可用于治療濕疹,皮膚炎、斑禿。
健客價: ¥95