骨科常見疾病有哪些如何預防骨科疾病

2018-12-08 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：30歲骨量維持期。30歲之前的運動、補鈣決定了一生骨量的峰值。也就是說，要保持骨的堅固，需要在30歲前就開始打基礎(chǔ)，如注意均衡飲食、多做運動、多曬太陽等。

骨科疾病在我們的生活中算是比較常見的，并且發(fā)病率非常高，嚴重影響著我們的生活。骨科疾病的種類有很多，不同的人群出現(xiàn)的骨科疾病也會有所不同。骨折一般在老年人或者是小孩子的身上比較常見。小朋友的骨骼在發(fā)育的過程中是比較需要補充鈣質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)的，但是也不建議過量補充。老年人隨著年紀的增加，也是會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，而導致骨折的出現(xiàn)的。那么治療骨科疾病的方法有哪些呢？

骨科常見疾病有哪些

骨折，骨折即骨的完整性或連續(xù)性中斷。X線片可現(xiàn)實骨折的部位、形態(tài)和有無移位。股骨頸骨折，股骨頸骨折多食為關(guān)節(jié)囊內(nèi)骨折，是50歲以上老年人最常見的骨折，尤其以女性骨質(zhì)疏松者多見。在骨折治療中，其復位、固定、功能鍛煉這三個基本原則十分重要。

腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥是一種臨床常見病，它是指腰椎間盤發(fā)生退行性變性。顯微椎間盤摘除、顯微內(nèi)鏡下椎間盤摘除、經(jīng)皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創(chuàng)外科技術(shù)使手術(shù)損傷減小，取得了良好的效果。

治療骨科疾病的方法

受累關(guān)節(jié)減少壓力和剪力，使滑膜炎癥消失。大多用于關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥狀劇烈和退變加重的情況。在個別關(guān)節(jié)的急性發(fā)作過程，最好把患病關(guān)節(jié)放在床上休息，以便關(guān)節(jié)囊和韌帶松弛，從而減少關(guān)節(jié)面的壓迫。

關(guān)節(jié)運動，為了防止關(guān)節(jié)囊攣縮，每天關(guān)節(jié)進行全運動范圍的運動幾次。大多數(shù)劇烈的運動將導致關(guān)節(jié)面明顯受壓的可能，必須避免。

按摩和功能鍛煉(主、被動運動)之后濕熱療法。避免強力恢復已喪失的關(guān)節(jié)運動。對痛性Heberden's結(jié)節(jié)使用普通熱水或臘療法(Paraffin)是有幫助的。盡管要減少關(guān)節(jié)應(yīng)力，但是對于提高肌力來說，主動運動(等長運動isometricexercises)比被動運動(isotonicexercises)更好。

如何預防骨科疾病

25歲骨骼最富有。喝奶制品、曬太陽、吃蛋白質(zhì)含量高的食物、鍛煉，能為你的骨骼“加分”，但長期吃素、過度減肥對骨骼總量來說是筆“大開銷”，要避免。這是因為維生素d是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的參與。

30歲骨量維持期。30歲之前的運動、補鈣決定了一生骨量的峰值。也就是說，要保持骨的堅固，需要在30歲前就開始打基礎(chǔ)，如注意均衡飲食、多做運動、多曬太陽等。

40歲骨頭開始走下坡路。這個年齡段的人骨量開始緩慢進入“流失期”，骨含量比高峰期時骨含量低2—2.5個標準時，就表明你被骨質(zhì)疏松纏上了。因此除了要堅持之前的預防策略之外，還應(yīng)視個體需要適當補充具有活性的維生素d和鈣。應(yīng)加強鍛煉，每周做有氧運動，例如跳舞、跑步等，還可快走四五次。

通過上文我們可以發(fā)現(xiàn)，骨科疾病的治療方式有很多。由于每個朋友出現(xiàn)骨疾病的原因都不同，因此治療的方式也不同。一般的骨關(guān)節(jié)炎都是因為關(guān)節(jié)勞累過度而出現(xiàn)的，所以這種類型的骨疾病就從減少關(guān)節(jié)勞累開始，骨關(guān)節(jié)炎的朋友一定要注意給自己關(guān)節(jié)休息的時間，要勞逸結(jié)合。想要預防骨科疾病的出現(xiàn)就要適當補充鈣質(zhì)，也可以經(jīng)常鍛煉，提高骨關(guān)節(jié)的活動能力。