氣溫驟降別讓你的關(guān)節(jié)痛著過冬

2018-12-05 來源：濟(jì)南骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)及周圍血管神經(jīng)功能不全，血管舒縮往往比較緩慢且不充分，皮溫升降遲慢，因而對(duì)天氣的變化遲鈍而不能適應(yīng)。

隨著氣溫逐漸走低，關(guān)節(jié)痛患者最難熬的季節(jié)已經(jīng)開始。風(fēng)寒侵襲，患有關(guān)節(jié)及腰腿疼痛的人病情容易加劇，嚴(yán)重的患者還可能出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形及肌肉萎縮等，運(yùn)動(dòng)功能及日常生活都受到嚴(yán)重影響。

要預(yù)防關(guān)節(jié)痛，應(yīng)盡量避免被風(fēng)寒侵襲，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人體對(duì)風(fēng)寒的抵抗能力。

“預(yù)測(cè)”天氣的“功能”可能是病

有些人在天氣變化時(shí)，就會(huì)明顯感到關(guān)節(jié)疼痛或腫脹，從而能夠“預(yù)測(cè)”陰天下雨、刮風(fēng)等天氣，而且這種“預(yù)知”往往都很準(zhǔn)確。眾所周知，這種“預(yù)測(cè)”天氣的“功能”與疾病息息相關(guān)。

風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)及周圍血管神經(jīng)功能不全，血管舒縮往往比較緩慢且不充分，皮溫升降遲慢，因而對(duì)天氣的變化遲鈍而不能適應(yīng)。當(dāng)天氣發(fā)生變化時(shí)，濕度增高的刺激會(huì)使關(guān)節(jié)神經(jīng)的敏感性增強(qiáng)，而氣溫降低時(shí)，會(huì)引起關(guān)節(jié)間隙液體積聚，相較于周圍組織，發(fā)炎的關(guān)節(jié)局部細(xì)胞內(nèi)壓力增高，因而會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加劇、局部腫脹等癥狀，這也就是關(guān)節(jié)疼痛患者能“預(yù)知”天氣的原因所在。

體質(zhì)弱、外感風(fēng)寒是發(fā)病主因

在天氣變得濕冷前能提前“預(yù)知”僅是風(fēng)關(guān)痛的一種表現(xiàn)。此外，病情嚴(yán)重的患者還可能會(huì)出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形甚至肌肉萎縮等，運(yùn)動(dòng)功能及日常生活也會(huì)受到嚴(yán)重影響。

這種疼痛與諸多因素相關(guān)，其中之一便是長時(shí)間處于寒濕環(huán)境或在野外宿營等，因?yàn)檫@是最容易導(dǎo)致寒濕侵襲人體的方式。而一些看似與寒濕無關(guān)的情況，如果處理不當(dāng)，同樣可能引起關(guān)節(jié)及腰腿疼痛。例如過度勞累或運(yùn)動(dòng)出汗后，如果處理不當(dāng)受風(fēng)，能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。夏天睡覺時(shí)長時(shí)間吹電風(fēng)扇、開空調(diào)同樣容易引起疼痛。此外，女性似乎更容易患有風(fēng)關(guān)痛，女性在月經(jīng)期間及產(chǎn)后，如果未注重防寒或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，易引起關(guān)節(jié)疼痛。

運(yùn)動(dòng)出汗后避免受風(fēng)

在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)出汗后，切勿立即脫下衣服，應(yīng)盡量避免受風(fēng)。另外，人體自身抵抗力不強(qiáng)是導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲的重要原因，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體對(duì)風(fēng)寒的抵抗能力，老年人運(yùn)動(dòng)方式不宜太過激，可以選擇慢走。

總的來說，關(guān)節(jié)及腰腿疼痛并不只是在冬季發(fā)病，勞累過度、潮濕環(huán)境等都是誘發(fā)原因，避免風(fēng)濕寒邪再次侵襲，才是遠(yuǎn)離疼痛之道。