骨密度，是骨質(zhì)量的一個(gè)重要標(biāo)志，反映骨質(zhì)疏松程度，預(yù)測(cè)骨折危險(xiǎn)性的重要依據(jù)。骨密度低，患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高，在平時(shí)生活中如果跌倒就更容易骨折。如果自己或者家人經(jīng)常有骨折情況發(fā)生，就需要考慮進(jìn)行骨密度檢測(cè)了。

骨質(zhì)疏松情況不容樂(lè)觀

過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為骨質(zhì)疏松是女性疾病，現(xiàn)在已經(jīng)明確男性同樣可患骨質(zhì)疏松。每5名50歲以上的美國(guó)婦女就有1名患骨質(zhì)疏松(20%)，大約半數(shù)50歲以上的美國(guó)婦女有過(guò)髖部、腕部或脊柱骨折病史。近10年間，北京市50歲以上的髖部骨折率男性和女性分別增加了42%和110%。預(yù)計(jì)在未來(lái)幾十年，隨著老齡化的加劇，中國(guó)人髖部骨折率還會(huì)明顯增長(zhǎng)。

骨質(zhì)疏松靠測(cè)量骨密度確診

糖尿病可以通過(guò)化驗(yàn)血糖確診，高血壓可以通過(guò)測(cè)量血壓確診，骨質(zhì)疏松依靠什么確診呢?靠測(cè)量骨密度，即測(cè)量機(jī)體某個(gè)部位在當(dāng)下究竟含有多少鈣和其它礦物質(zhì)。目前雙能X線掃描是測(cè)量骨密度最常用的金標(biāo)準(zhǔn)，與其它危險(xiǎn)因素相結(jié)合，以分析預(yù)測(cè)機(jī)體日后發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。受檢者一般不用脫衣服，安靜平躺在檢查床上，不要隨意移動(dòng)身體，探頭在身體上方懸空掃過(guò)即可，沒(méi)有任何痛感，耗時(shí)很短。作檢查前需要取下身上佩戴的金屬及裝飾品。最常取用的檢查部位是髖部和腰部。雙能X線骨密度測(cè)定無(wú)創(chuàng)傷，掃描時(shí)間短，接受的X射線量相對(duì)普通放射科拍片要少，所以除孕婦、未成年人不能做外，其他人都可以進(jìn)行檢查。

何時(shí)需要查骨密度？

骨密度檢查雖然重要，然而并非所有的人都要去查骨密度。一般對(duì)于絕經(jīng)前期婦女(45歲左右)和50歲左右男性，無(wú)論有否癥狀，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做一次骨密度，可以及早了解自己目前骨密度值，以后的檢測(cè)可以與自己初始骨密度值來(lái)比較，掌握每年骨量的丟失速度，一旦達(dá)到骨量減少或骨質(zhì)疏松的標(biāo)準(zhǔn)，就可以及早預(yù)防或治療。

有下述危險(xiǎn)因素者，建議查骨密度

1.無(wú)論男女，50歲以后發(fā)生了骨折；

2.慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腎臟疾病、飲食失調(diào)等；

3.過(guò)早停經(jīng)，既包括自然發(fā)生的停經(jīng)，也包括手術(shù)導(dǎo)致的停經(jīng)；

4.因前列腺癌或乳腺癌接受激素治療；

5.身高變矮；

6.吸煙；

7.有明確的骨質(zhì)疏松家族史；

8.連續(xù)3個(gè)月以上每日服用糖皮質(zhì)激素(強(qiáng)的松，甲基強(qiáng)的松龍等)；

9.經(jīng)常大量飲酒。

另外，已經(jīng)診斷骨質(zhì)疏松并接受治療者，也應(yīng)該定期檢查骨密度以監(jiān)測(cè)療效。

健康小貼士

防治骨質(zhì)疏松癥的基本措施是飲食和運(yùn)動(dòng)。日常飲食中要注意適當(dāng)多吃富含鈣質(zhì)的牛奶、芝麻等食品，同時(shí)多吃富含維生素D的香菇、海魚等來(lái)幫助人體吸收鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)也有類似作用。菠菜、西蘭花等富含維生素K的食品有助促進(jìn)骨骼代謝，增強(qiáng)骨骼，也應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)。同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)，效果更好。