手麻、頭暈、頭痛……你有沒有想過其實(shí)是頸椎問題?趕緊看看自己到了第幾級(jí)頸椎問題吧!雖然不能代替專業(yè)的頸椎MRI,但是可以粗略估計(jì)一下,防范于未然,早早用后面的方法調(diào)節(jié),或許能免去終身癱瘓的大問題!
一級(jí)
脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子后面是否有感覺)
二級(jí)
脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗
三級(jí)
有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長(zhǎng)斑
四級(jí)
胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級(jí)開始基本得去醫(yī)院了)
五級(jí)
面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符
六級(jí)
經(jīng)常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎?。?/p>
七級(jí)
走路發(fā)飄,跑偏、寫字不穩(wěn)(從這級(jí)開始要做手術(shù)了)
八級(jí)
走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺
九級(jí)
小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱(從這級(jí)開始做手術(shù)效果也不好了)
十級(jí)
下不了床(從這級(jí)開始可能做手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)就很大了)
兩個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作即可保護(hù)頸椎
與項(xiàng)爭(zhēng)力
兩只手放到頸后,用力向前拉頸部,頭部則用力向后仰,同時(shí)兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節(jié)到第七節(jié)頸椎的突起。每次堅(jiān)持30~60秒,每天做10次。通過自我力量對(duì)抗,能鍛煉頸部肌肉,從而加強(qiáng)頸部的穩(wěn)定性。這個(gè)動(dòng)作在急性期做,還可以起到緩解肌肉痙攣的作用。
聳肩后旋
顧名思義,就是先聳肩,再做肩關(guān)節(jié)的后旋。這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉的是肩關(guān)節(jié)周圍的多組肌肉。長(zhǎng)時(shí)間伏案的人總愛窩在辦公桌前,常會(huì)感到后脖頸和肩膀的部位發(fā)緊,這種頸肩不適往往是頸椎病最早的表現(xiàn)。聳肩后旋的動(dòng)作與平時(shí)的姿勢(shì)相反,能加強(qiáng)肩部、背部的肌肉力量,從而達(dá)到防治頸椎病的效果。此動(dòng)作10次為1組,每天練習(xí)10組以上,效果顯著。
補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥6.8活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥30活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥36活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥7頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥37.9頸椎護(hù)理。
健客價(jià): ¥215舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥5.2隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥5.5用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關(guān)節(jié)疾?。ㄈ珙i椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)的局部對(duì)癥止痛治療。
健客價(jià): ¥79按摩。
健客價(jià): ¥125見說明書。
健客價(jià): ¥129簡(jiǎn)介/商品功效:對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥14補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥4消炎鎮(zhèn)痛藥,臨床用于強(qiáng)直性脊椎炎、頸椎病,亦可用于肩周炎、風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
健客價(jià): ¥6見說明書。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥118