相信對很多人來說，痙攣，也就是抽筋，是很常見的一種現(xiàn)象了。特別是在運動的過程中。很多人對痙攣的印象是不好的，因為一旦發(fā)作起來是極為痛苦的。有些人在寒冷的情況下也會出現(xiàn)突發(fā)性痙攣的情況，嚴重可能會使人徹夜難眠。但是，不知道大家有沒有想過，為什么會經(jīng)常出現(xiàn)突發(fā)性痙攣呢？首先，痙攣具體是怎樣的？

痙攣是一個比較專業(yè)的名詞，大家平時可能更習慣稱之為抽筋。突然性的抽筋會使人感到劇痛，并且一時之間沒有辦法緩解。經(jīng)常出現(xiàn)痙攣的部位有手部，小腿，大腿和腳部等。特別是在游泳的時候，小腿痙攣是最容易出現(xiàn)的。

什么原因會引起突發(fā)性痙攣的出現(xiàn)呢？

很多人認為會出現(xiàn)痙攣是由于身體缺鈣，這是一個方面。因為在肌肉舒張收縮的時候，特別是收縮，鈣離子起著重要的作用。如果血液中的鈣離子含量太低，就很有可能出現(xiàn)肌肉太過于興奮從而出現(xiàn)痙攣。很多青少年在發(fā)育的時期很容易缺鈣就會出現(xiàn)腿部抽筋的情況。

當身體處于寒冷的條件下也很容易導致痙攣。在寒冬中鍛煉，夏天在水溫不夠高的泳池里游泳，熱身運動不夠充分，都會出現(xiàn)突發(fā)性痙攣。這是因為受到寒冷的刺激，小腿就很容易出現(xiàn)抽筋。

很多運動的人都可能有這樣的經(jīng)歷，運動的時間一長，又出了很多汗，這個時候如果沒有及時補充鹽分就會很容易出現(xiàn)痙攣。因為在長時間運動之后，體內的電解質和液體大量流失，代謝廢物大量堆積。肌肉的血液循環(huán)也不是很流暢，就會很容易發(fā)生痙攣。

當人體處于疲憊的狀態(tài)時，也很容易導致痙攣。另外，處于劇烈的運動時，肌肉一直處于收縮的狀態(tài)，放松的時間又太短，局部代謝產(chǎn)物太多無法排出，肌肉的放松和收縮一時間無法協(xié)調，從而也會出現(xiàn)痙攣。

還有一個原因，當上運動神經(jīng)元損傷時也會出現(xiàn)痙攣。因為種樹對周圍神經(jīng)的抑制作用減弱或者消失。，引起肌張力升高。

對于突發(fā)性痙攣，人們還是應該掌握一些相應的急救措施。最最重要的是，應該在運動中選擇合適自己的運動方案，保暖防寒，及時補充鹽分。