骨關(guān)節(jié)炎在老年人中十分普遍，因此，建議老年人要科學(xué)運動，在日常一些活動如跳廣場舞時也要注意適度。

所有人都會得骨關(guān)節(jié)炎

在我國，50歲以上的人約50%患有骨關(guān)節(jié)炎，60歲以上達(dá)到60%。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率與年齡密切相關(guān)。“實際上，如果我們的生命足夠長的話，我們所有的人都會得骨關(guān)節(jié)炎。

為什么只要年齡到一定程度都得骨關(guān)節(jié)炎呢？

因為它是一種退行性疾病，是和老化直接相關(guān)的疾病。骨關(guān)節(jié)炎主要是指關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨發(fā)生退變，軟骨是人體的器官，和頭發(fā)、牙齒一樣都會老化，退變以后就會發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。這是一個人體自然衰老的過程。

老人跳廣場舞會損害關(guān)節(jié)嗎？

很多大爺大媽特別熱愛的一項運動叫廣場舞，這種會對他們的關(guān)節(jié)造成損害嗎？醫(yī)生表示，運動對于軟骨來講是雙刃劍。

正常情況下，運動是必須的。軟骨的營養(yǎng)是需要靠關(guān)節(jié)液來進(jìn)行營養(yǎng)的，人的關(guān)節(jié)在負(fù)重的過程當(dāng)中，可以通過軟骨受到擠壓，吸收關(guān)節(jié)內(nèi)的營養(yǎng)成份。必須要有運動，軟骨才能夠供上它自己的新陳代謝的需要。但是，如果過度運動，軟骨細(xì)胞受到過度的擠壓或者過度的摩擦，反而會造成損傷。

所幸，科學(xué)的運動可以減少運動過程當(dāng)中對軟骨造成的傷害

醫(yī)生說：“其實，在運動的過程當(dāng)中，我們的關(guān)節(jié)會承受巨大的力量，大部分的這種力量實際上是被關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱和一些軟組織吸收了，并不是都傳遞到軟骨。因此，如果你的肌肉比較發(fā)達(dá)，就不容易對軟骨造成過度的傷害。最擔(dān)心的是一些人，平時不參加運動，但是，在特定的場合，比如說單位搞一個運動會，馬上要進(jìn)行非常劇烈運動，會對軟骨造成很大的傷害。”

“跳廣場舞也是一樣的，廣場舞和跑步相比較而言只是有比較多的旋轉(zhuǎn)動作，實際上在老年人來說，如果他沒有經(jīng)過很好的熱身，平時鍛煉不是很多的情況下，他做這種旋轉(zhuǎn)的運動有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨的損傷。所以，需要平時做一些其他的運動，并不是說只有跳舞這一項運動。”醫(yī)生說。