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對于做好這幾件事 AS患友安穩(wěn)過冬

摘要:感染也是強直性脊柱炎發(fā)病的誘因之一。與強直病情關聯(lián)性較大的感染是腸道感染和泌尿系統(tǒng)感染。因此,入冬后強直患友若想避免病情加重和復發(fā),也需要注意預防感染。

強直性脊柱炎是一種極易反復的疾病。該病發(fā)病由無菌性炎癥引發(fā),無菌性炎癥平時潛伏在患者的關節(jié)腔內(nèi),遇到冷熱刺激和感染刺激時司機而出,侵蝕患者的關節(jié)部位。這就是為什么強直患者病情易反復,而且當天氣突變,受寒、受涼時強直病情更易加重或復發(fā)的原因。正因為強直病情可能受天氣的影響,所以,入冬后強直患友更要多多注意。

防寒保暖工作要做好

強直患友過冬,第一要務是要做好防寒保暖工作。天氣變化時一定要注意增加衣物。很多強直患友在后臺吐槽表示:“一到冬天別人還穿的很單薄的時候,自己就要里三層外三層的穿,一點都不美”。溫馨提示:強直患友冬季在穿著上一定要以保暖為主,吐槽歸吐槽,還是要穿的暖暖的。根據(jù)天氣情況適時加衣,添加衣服時也要注意循序漸進,慢慢增厚,特別是在天氣反復時一會增加衣服,一會減少衣服。大風天氣,外出時要注意頭部、頸部的保暖。

防寒保暖也表現(xiàn)在飲食上

防寒保暖不僅表現(xiàn)在衣著上,還體現(xiàn)在飲食上。研究表明強直性脊柱炎患者多數(shù)可能并發(fā)腸胃炎癥,而腸胃炎癥的發(fā)展也與強直病情本身的發(fā)展存在密切聯(lián)系。因此,強直患友需注意飲食,飲食上宜以清淡為主,不食用寒涼、辛辣的食物。特別是入冬后天氣寒冷,更要注意忌口,寒涼的食物不食用,火鍋也盡量少吃,另外,還需要注意飲食的衛(wèi)生。

入冬后,鍛煉不要停

鍛煉運動是每一位強直患友的良醫(yī)好友,不僅可以幫助強直患友改善關節(jié)的活動度,還可以起到增強免疫、加強體質(zhì),調(diào)節(jié)情緒的作用。天氣良好的時候,強直患友尚能做到按時按量地完成鍛煉計劃,而進入冬季后,卻很難做到按時按量的進行鍛煉。溫馨提醒:強直患友病情處在任何階段都需要有規(guī)律的做運動,而且需要養(yǎng)成持續(xù)良好的鍛煉習慣,冬天時在鍛煉上,強直患友不能偷懶,如果遇到雨雪天氣,可將戶外活動改成戶內(nèi)活動。

注意預防感染

感染也是強直性脊柱炎發(fā)病的誘因之一。與強直病情關聯(lián)性較大的感染是腸道感染和泌尿系統(tǒng)感染。因此,入冬后強直患友若想避免病情加重和復發(fā),也需要注意預防感染。注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。在臨床治療中,強直患友有泌尿系統(tǒng)感染史占比較多。有強直患友在后臺咨詢尿路感染是否是因強直而起。一般而言,泌尿系統(tǒng)的感染可以通過人體淋巴和微循環(huán)系統(tǒng)擴散到骶髂關節(jié)、骨盆,引發(fā)系統(tǒng)性關節(jié)、肌腱、葡萄膜癥狀。而泌尿系統(tǒng)感染本身發(fā)病與病菌性感染、免疫能力失調(diào)及其他原因有關。

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