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痛風發(fā)作怎么辦 除了吃藥必備這6招

2018-11-20 來源:濟南骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:控制飲食需要做到兩點,一是禁酒,二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸,影響痛風的控制。

有一句話是這樣形容牙痛的——牙疼不是病,疼起來要人命。

而痛風比牙疼更厲害,不發(fā)作時大多也就是「尿酸高」,一旦疼起來更要人命。

當然,除了藥物,下面這六個辦法也能緩解發(fā)作時的疼痛。

局部冷敷

痛風發(fā)作時,可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節(jié)處20~30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。

注意,千萬別熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會使炎癥反應、水腫加重,更加疼痛。

喝水

多喝水才能產(chǎn)生更多的尿液,帶走更多的尿酸,同時預防尿路結(jié)石。

正常人每天排尿量,平均約1.5L,而對于痛風的朋友應保證每天2L以上的飲水量。

低熱量、偏堿性的飲品是很適合痛風病友的,比如蘇打水。當然,不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。

抬高下肢

痛風發(fā)作時,疼痛部位通常都會存在水腫的情況,因此可利用「水往低處走」的原理,抬高下肢減輕水腫。比如,睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。

別拿鞋折磨自己

痛風發(fā)作時,關節(jié)又疼又腫,再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話,一定要穿一雙寬松的鞋。

轉(zhuǎn)移注意力

有的朋友在痛風發(fā)作時,就躺著不動了,大家都懂這種痛。但如果躺床上不動,一心只想著關節(jié)疼,完全沉浸其中的話,疼痛會明顯。

所以痛風發(fā)作時,試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,看看電影、多說說話,轉(zhuǎn)移一下注意力。

控制飲食

控制飲食需要做到兩點,一是禁酒,二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸,影響痛風的控制。

 

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