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關(guān)節(jié)炎緩解疼痛治療方法 你還不知道嗎

2018-11-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)節(jié)炎這一病癥在生活中并不少見,很多關(guān)節(jié)炎患者都不堪其擾,嚴(yán)重的影響到了生活質(zhì)量。很多人也會有疑問,到底為什么會患上關(guān)節(jié)炎呢?文章主要介紹關(guān)節(jié)炎如何治療以及幾種關(guān)節(jié)炎的病因。

老人常說,年輕的時候要多穿衣服,不能著涼,不然年紀(jì)大了容易的關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎是一組疼痛和退行性病癥,由關(guān)節(jié)炎癥引起,引起僵硬和疼痛,給許多老年人帶來痛苦。其實關(guān)節(jié)炎引起的原因有很多,或者是損傷性,或者是日積月累的傷病。那么如果關(guān)節(jié)炎犯了怎么樣才能緩解疼痛?方法還是有很多的。下面一起來看看關(guān)節(jié)炎如何治療,以及幾種關(guān)節(jié)炎的病因。

緩解關(guān)節(jié)炎的治療方法

1.減肥:體重可以對在關(guān)節(jié)炎中感受到的疼痛量產(chǎn)生很大的影響。額外的重量會給關(guān)節(jié)帶來更多的壓力,特別是膝蓋,臀部和腳部。通過減輕體重來減輕關(guān)節(jié)的壓力可以提高活動能力,減輕疼痛并防止將來對關(guān)節(jié)的損傷。

2.鍛煉:鍛煉有更多好處,不僅僅是減肥。定期運動有助于保持關(guān)節(jié)的靈活性。負(fù)重練習(xí)如跑步和散步可能會造成傷害。相反,嘗試低沖擊力的運動,例如水中有氧運動或游泳來彎曲關(guān)節(jié)而不會增加壓力。

3.使用冷熱療法:簡單的熱和冷治療可以使關(guān)節(jié)炎疼痛的感覺有所不同。長時間,溫暖的淋浴,尤其是在早上,有助于緩解關(guān)節(jié)僵硬。晚上使用電熱毯或濕熱墊以保持關(guān)節(jié)松弛。寒冷治療對緩解關(guān)節(jié)疼痛,腫脹和炎癥是最好的。將凝膠冰袋裹在毛巾中,然后將其用于疼痛的關(guān)節(jié)以便快速緩解。

4.針灸:針灸是一種古老的中國治療方法,將細(xì)針插入身體的特定部位。這認(rèn)為,針灸有減輕關(guān)節(jié)炎疼痛的能力。

5.在飲食中加入正確的脂肪酸:每個人在他們的飲食中都需要ω-3脂肪酸,以達(dá)到最佳健康狀態(tài)。這些脂肪也有助于關(guān)節(jié)炎。魚油補充劑,高ω-3s,已被證明可以減輕關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。

6.按摩:關(guān)節(jié)炎的定期按摩可以幫助減輕疼痛和僵硬,并改善運動范圍。

幾種關(guān)節(jié)炎的致病原因

1、退化性的關(guān)節(jié)炎。這種類型的關(guān)節(jié)炎多發(fā)于老年人群體,因為關(guān)節(jié)處軟骨的退化而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)磨損,從而引發(fā)關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。

2、創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)主要是因為患者的關(guān)節(jié)受到損傷,使得關(guān)節(jié)內(nèi)的結(jié)構(gòu)被破壞掉,創(chuàng)傷處難以痊愈,久而久之則引起了關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

3、炎癥性的關(guān)節(jié)炎。炎癥性的關(guān)節(jié)炎又分為了感染性關(guān)節(jié)炎和非感染性關(guān)節(jié)炎,感染性關(guān)節(jié)炎主要是因為關(guān)節(jié)受到真菌、細(xì)菌或一些微生物的感染所引起的,常見的臨床癥狀有關(guān)節(jié)腫痛等。而非感染性關(guān)節(jié)炎最具代表性的則是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,這種關(guān)節(jié)炎則是跟自身免疫有關(guān)。

最后,關(guān)節(jié)炎如何治療呢?關(guān)節(jié)炎比較難以治愈,但是生活中有許多方法有助于改善關(guān)節(jié)炎和減輕患者的痛苦。平時的飲食也要清淡才好,可以多吃一些新鮮瓜果,補充身體所需要的維生素,還可以適當(dāng)?shù)娜敉鈺裣绿?,對體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收也是很有幫助的。
 

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