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老年人變矮 是不是骨質(zhì)疏松惹的禍?

2018-11-20 來源:湖州正博骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體的軀干是由脊柱支撐的。而椎體骨主要由松質(zhì)骨組成,骨質(zhì)疏松是最容易“盯上”松質(zhì)骨的,隨著松質(zhì)骨內(nèi)的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成了空洞,骨骼的強度、抗壓的能力也在大大降低,椎體骨的承重機能也隨之減退。

1、老年人為啥會變矮?

隨著人的慢慢變老,身體的內(nèi)各器官也在悄無聲息地退化著,骨質(zhì)疏松也悄悄地找上了門。

人體的軀干是由脊柱支撐的。而椎體骨主要由松質(zhì)骨組成,骨質(zhì)疏松是最容易“盯上”松質(zhì)骨的,隨著松質(zhì)骨內(nèi)的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成了空洞,骨骼的強度、抗壓的能力也在大大降低,椎體骨的承重機能也隨之減退。這個時候甚至自己的體重也會都有可能使椎體受壓變形、短縮,身體就矮了一些。

更年期以后,隨著性激素水平的下降,背部肌肉的強度和彈性就越來越差。背部肌肉松弛了就沒辦法向后牽拉我們的骨骼,此時,脊柱整體就會向前彎曲,人就逐漸駝背、變矮。而且,有些老年人睡姿或者坐姿不良,也會引起駝背。

人變老了,椎間盤會“變老”,髓核逐漸老化、失水、變薄。椎骨間的空隙變窄,使身高就又矮了一些。

由于骨質(zhì)疏松,老年人比成年人更容易發(fā)生骨折,比如扭轉(zhuǎn)身體、彎腰拾物,都有可能發(fā)生一些微小的骨折。突然感到了腰痛,就有可能是發(fā)生了脊椎的壓縮性骨折。此時,身高又會矮一些。

2、骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)

早期:

在骨量剛剛開始減少的早期通常沒有明顯的不適,這也是這類疾病容易被忽略的很重要的原因;

發(fā)展:

隨著病情的發(fā)展,骨量繼續(xù)減少,出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松,可能會出現(xiàn)腰背疼痛、周身骨骼疼痛,負荷增加時疼痛加重或者活動受限;

如果在這個階段及時就診治療,還有可能保持住骨量,或者使病情在一定程度上得到改善,疼痛等癥狀消失。

惡化:

如果沒有得到有效的處理,病情繼續(xù)發(fā)展就會出現(xiàn)身高縮短、駝背、脊柱畸形和伸展受限。

最后:

再嚴重下去,就容易出現(xiàn)脆性骨折,跌倒和其他日常的活動就可能發(fā)生骨折,“甚至打個噴嚏就能骨折”說的就是這種情況。

打噴嚏

而這些骨折患者大多年齡偏大,極難愈合,甚至致殘。

3.骨質(zhì)疏松怎樣預防?

1、均衡營養(yǎng):良好的營養(yǎng)對于預防骨質(zhì)疏松很重要,包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)都是必不可少的。

2、曬太陽:陽光對維生素D的生成和鈣的吸收非常重要,所以要保證每天足夠的陽光,每天至少要達到20分鐘。

3、運動:多從事戶外活動,如跑步、步行,加強負重鍛煉,增強應變能力,減少骨折意外的發(fā)生。

4、預防跌倒:應盡量減少老年人尤其是骨質(zhì)疏松患者摔倒的幾率,以減少髖骨骨折以及Colles骨折。

5、科學治療:骨質(zhì)疏松是一種慢性全身性疾病,應以預防為主,防治結(jié)合。提倡到正規(guī)醫(yī)院定期進行骨密度測定,篩查骨質(zhì)疏松,早診斷、早預防、早治療。

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