1、生活、工作如何保護(hù)頸椎
頸椎病往往緩慢發(fā)病的，患者長(zhǎng)期的工作、睡眠姿勢(shì)的不正確，導(dǎo)致頸部肌肉疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎間盤(pán)的退變、突出，導(dǎo)致脊髓神經(jīng)的受壓，引起頸椎病的發(fā)生。
1．改善與調(diào)整睡眠體位
良好的睡眠休息體位不僅正常人需要，頸椎病患者更應(yīng)要求保持良好的、合乎生理要求、有利于改善患者病理解剖與病理生理狀態(tài)的體位。因?yàn)槊咳嗣刻熘辽儆?/4～1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)的。如果睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，則易引起或加重頸椎病。反之，如果注意改善與調(diào)整頸椎在睡眠中的體位和諸有關(guān)因素，亦可起到預(yù)防與治療作用。其中枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具，所謂“正常”位置，主要指維持頭頸段本身生理曲線的體位。
枕頭形狀以中間低、兩端高之元寶形為佳。此種枕頭形態(tài)可利用中間凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度；對(duì)頭頸部可起到相對(duì)的制動(dòng)與固定作用，以減少其在睡眠中的異常活動(dòng)。對(duì)不習(xí)慣元寶形枕者，可用平枕，但不易采用中間高、兩頭低之山丘形，因頭頸易向兩端活動(dòng)，不易保持頭頸部體位。理想的枕頭應(yīng)該是質(zhì)地柔軟，透氣性好，符合頸椎生理曲度要求。
2．糾正與改變工作中的不良體位
工作時(shí)的體位是一個(gè)十分重要、而又常被人忽視的問(wèn)題。不良的工作體位，不僅影響患者的治療與康復(fù)，而且是某些頸部疾患發(fā)生、發(fā)展與復(fù)發(fā)的主要原因之一。例如在長(zhǎng)時(shí)間屈頸工作的情況下，頸椎間盤(pán)內(nèi)所承受的壓力及對(duì)頸背部肌纖維組織的張應(yīng)力較自然仰伸位增大，再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈與增加負(fù)載，則局部的壓應(yīng)力更大，從而構(gòu)成頸椎退變及纖維織炎等加劇的主要因素。此種狀態(tài)尤多見(jiàn)于機(jī)關(guān)單位的工作人員、打字員、電子元件和鐘表等流水作業(yè)線上的裝配工等。如能及時(shí)糾正與改變工作中的不良體位可獲得一定預(yù)防和治療效果，據(jù)此提出以下措施。
（1）定期改變頭頸部體位對(duì)某些需要頭頸僅向某一個(gè)方向（以前屈及左右旋轉(zhuǎn)為多）不斷轉(zhuǎn)動(dòng)或較長(zhǎng)時(shí)間固定于一個(gè)體位的職業(yè)，應(yīng)讓患者在其頭部向某一個(gè)方向停頓過(guò)久之后，再向另一相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，并在短短數(shù)秒鐘內(nèi)重復(fù)數(shù)次。每過(guò)30分鐘左右應(yīng)重復(fù)上述動(dòng)作。此既有利于頸椎保健，又可消除疲勞感，且易于掌握。
（2）調(diào)整桌面（或工作臺(tái)）高度與傾斜度桌面或工作臺(tái)面過(guò)高，會(huì)使頭頸部長(zhǎng)時(shí)間仰伸，而臺(tái)面過(guò)低則又會(huì)使頸部長(zhǎng)時(shí)間屈曲；此兩種位置均不利于頸椎的內(nèi)外平衡，尤其是后者在日常最為多見(jiàn)，且最為有害，必須加以適當(dāng)調(diào)整。原則上，以使頭、頸、胸保持正常生理曲線為準(zhǔn)，尤其是具有頸椎病癥狀者，切勿過(guò)屈，亦無(wú)必要過(guò)伸。為此，除了可采用升高或降低桌面與椅子加以調(diào)節(jié)外，對(duì)某些需長(zhǎng)期俯案工作者，亦可制定一與桌面呈10～30度斜面的工作板，此較之單純升高坐椅或降低臺(tái)面更有利于調(diào)整坐姿。這一措施頗受患者好評(píng)，尤其是工作時(shí)間較久的中老年伏案工作者。
簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎護(hù)理。
健客價(jià)： ￥215頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829按摩。
健客價(jià)： ￥125頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥99見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥30補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥4祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥14.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥6.8舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥5.2用于緩解局部軟組織疼痛，如 （1）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷（如扭傷、拉傷、肌腱損傷等）引起的局部軟組織疼痛。 （2）慢性軟組織勞損（如頸部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨關(guān)節(jié)疾?。ㄈ珙i椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等）的局部對(duì)癥止痛治療。
健客價(jià)： ￥79活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥29隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥8
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