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得頸椎病怪你自己的五大原因 不改正?

2018-11-19 來源:頸椎病康復(fù)平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:慢性勞損是頸椎病的主要原因,比如長時間低頭工作或用電腦,睡高枕頭,靠在沙發(fā)上看電視,都會使頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)。

你的頸椎還好嗎?

頸椎年齡自測法了解一下

我國100個人中就有70個以上的頸椎病患者,而且初期的頸椎病癥狀輕微,很容易被忽視。

下面是頸椎病的五個階段,快來看看你在哪個階段:

第一階段:酸脹不適、疼痛疲勞

頸椎病最早出現(xiàn)的癥狀便是脖子酸脹不舒服。嚴(yán)重時會出現(xiàn)疼痛,彎腰低頭時更明顯。

如果你有這種情況,說明頸椎的肌肉和筋膜已經(jīng)處于非常疲勞的狀態(tài),一定要小心啦!

第二階段:曲度改變、姿態(tài)固化

頸椎長期維持在異常狀態(tài)下,原本正常向前彎曲的生理曲度會逐漸變直,而且會感到脖子異常僵硬。

有時候會發(fā)現(xiàn)脖子后面鼓了一個包,低頭時尤其明顯。

如果你覺得現(xiàn)在保持低頭彎腰駝背的姿勢挺舒服的,刻意矯正到正常的姿勢反而不適應(yīng),說明你在第二個階段了。

第三階段:頭暈耳鳴、昏昏沉沉

如果平時轉(zhuǎn)動脖子、回頭、后仰時出現(xiàn)頭暈、耳鳴等癥狀,說明你已經(jīng)到了第三階段。

第四階段:手腳麻木、肢體疼痛

如果最近經(jīng)常出現(xiàn)上肢放射疼痛、手麻、腿麻、無力。

尤其是腿麻已經(jīng)到了膝關(guān)節(jié)以下,甚至到了腳背腳底,可能你已經(jīng)到了第四階段,一定要到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

第五階段:動作笨拙、行走不穩(wěn)

如果你發(fā)現(xiàn)自己最近的的動作越來越“笨拙”,比如說單手扣不上扣子、拿不穩(wěn)飯碗、寫字越寫越大、走路像踩棉花,說明你已經(jīng)到了頸椎病的第五階段。

這是最嚴(yán)重的階段,很可能會導(dǎo)致癱瘓!

頸椎出問題都怪你自己

慢性勞損是頸椎病的主要原因,比如長時間低頭工作或用電腦,睡高枕頭,靠在沙發(fā)上看電視,都會使頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)。

也就是說,得了頸椎病主要怪自己。

1、怪你站沒站相、坐沒坐相

長期保持不良姿勢,會牽扯到頸椎周邊的韌帶和肌肉。長此以往,頸椎就會受損,產(chǎn)生酸脹疼痛感。

2、怪你久坐不休息

很多上班族一坐就是2、3個小時甚至半天,等回過神來,發(fā)現(xiàn)脖子已經(jīng)動不了了,稍用力轉(zhuǎn)頭,就“咔咔”作響。再捏一捏肩膀,硬得和石板一樣。

3、怪你總低頭玩手機

有數(shù)據(jù)顯示,每個成年人一天中低頭時間平均超過了3小時。專家表示,一天內(nèi)無論是持續(xù)低頭還是累計低頭超過兩小時,久而久之都會得頸椎病。

4、怪你什么都往身上扛

很多人為了圖方便,什么都往單肩包里塞,還會把手機掛脖子上,脆弱的頸椎表示“壓力山大”啊。

5、怪你過分貪涼

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕可以沿經(jīng)絡(luò)侵入筋骨,導(dǎo)致頸椎發(fā)病。如果長期對著風(fēng)扇或空調(diào),脖子就特別容易酸痛。

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