腰肌勞損的患病人群以學生和上班族為多,跟其長期伏案工作有關。因為不正確的坐姿或者腰部運動不當、過度負荷造成腰部疼痛酸脹,勞累過度時還會加重痛感,也與氣候變化有關。干活勞累患有腰肌勞損,屬于一種長期過勞造成的肌筋膜損傷,吃藥本就不是一個理想的選擇,對于腰肌勞損的初期不治療也可自愈,可頻繁的傷害,導致腰肌勞損很重,吃藥、膏藥可能都不能徹底解決。下面一起看看腰肌勞損治療方法。
癥狀表現(xiàn)
腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)多數(shù)是腰部疼痛為主,可發(fā)生在整個腰段,可單側(cè)可雙側(cè),較重的可能會牽涉到臀部也出現(xiàn)疼痛,主要是彎腰時間長難受,例如,做飯,洗衣服,下雨陰天或者降溫癥狀會臨時性加重,重的凌晨4~5點鐘痛醒。
誘發(fā)因素
腰肌勞損的發(fā)病誘因有三種:第一,長期的過勞,尤其彎腰勞作;第二,急性的外傷得不到好的處理,變成慢性勞損;第三,其他病痛久治不愈誘發(fā)腰肌勞損,如腰椎間盤突出癥。記住這幾種原因,做好預防。
如何治療
1生活中注意,不要長時間的彎腰勞作,適當活動。
3口服非甾體抗炎藥,生活中應當注意勞逸結(jié)合,
4避免久站久坐,床不要過硬,可多做手臂上舉的小強度運動。
5積極的進行理療按摩牽引的方法來治療也可以。
6加重期應該減少活動,多注意些休息,盡量平躺,避免久坐、搬過重的東西、長期從事重體力勞動,可以適當?shù)腻憻挘M行活動、挺腰、倒走。
注意事項
1、急性腰扭傷應積極治療,充足休息,防止轉(zhuǎn)成慢性;2、防止潮濕,寒冷受涼;3、運動前,要做好準備活動;4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等;5、防止過勞;6、盡量用硬床墊,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度;7、注意控制體重,過于肥胖,會給腰部帶來額外負擔;8、節(jié)制房事,"腰為腎之府",房事過頻必然有損于腎,腎虧則腰痛。
其實腰肌勞損治療不是重點,重在預防,最常見的引起腰肌勞損病因,主要是久坐,還有搬過重的東西長期從事重體力勞動,我們要盡量避免這些因素。腰肌勞損治療方法有很多,我建議還是盡早去正規(guī)醫(yī)院治療,如果腰部不適就自行購藥去治療,可能多花很多的錢,效果也很差,還可能掩蓋癥狀,耽誤治療。
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥7.9用于風濕性及類風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價: ¥24適應癥為1.炎性和退行性風濕?。侯愶L濕性關節(jié)炎、青少年型類風濕性關節(jié)炎、強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎和脊椎關節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關節(jié)性風濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動后損傷性疼痛等。3.痛風急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價: ¥16用于緩解肌肉、軟組織和關節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關節(jié)疼痛等。也可用于骨關節(jié)炎的對癥治療。
健客價: ¥27.5消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥25活血化瘀,祛風除濕,消腫止痛。用于風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價: ¥28活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風濕及類風濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥76補腎活血,強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥8益氣養(yǎng)血,祛風除濕,活血止痛。用于氣血不足,風濕瘀阻,肌肉關節(jié)酸痛,關節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風濕、類風濕性關節(jié)炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價: ¥47益氣養(yǎng)血,祛風除濕,活血止痛。用于氣血不足,風濕瘀阻,肌肉關節(jié)酸痛,關節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風濕、類風濕性關節(jié)炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價: ¥33補腎活血,強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥5適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅(qū)寒。
健客價: ¥13.9供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價: ¥92補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥12活血化瘀,祛風除濕,消腫止痛。用于風濕性關節(jié)炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價: ¥21補腎活血,強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥8消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥29供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價: ¥98供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價: ¥92強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價: ¥15補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足,瘀血阻絡所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥8適用于關節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價: ¥22舒筋活絡,祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥8適用于軟組織損傷、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、風濕性關節(jié)炎、小兒腹瀉等疾病的輔助治療作用。
健客價: ¥189