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為什么這幾種病更容易找上司機呢

2018-11-19 來源：濟南骨科醫(yī)院   標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：開車的人因為經(jīng)常長時間保持坐著的姿勢，腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

對于司機朋友來講，長期保持一個姿勢開車，既不能運動也不能改變姿勢，對健康的損害是極大的，嚴重者還會患上各種疾病，以頸椎病、腰椎病最為常見。今天我們總結了司機最容易得的四種病及防治訣竅，一起了解一下。

1、頸椎病

駕駛員開車時，始終注視著一個方向，當頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，會出現(xiàn)頭部、肩部、上肢疼痛、發(fā)脹的現(xiàn)象。

緩解小竅門

車主在駕駛時，要調整好自己的坐姿，并將座椅調節(jié)到一個合適的位置，使整個脊椎的4個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上?？梢岳玫却t燈的時間，做一些保健活動。最簡單的方法是將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。

2、腰椎間盤突出

開車的人因為經(jīng)常長時間保持坐著的姿勢，腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

緩解小竅門

一次性持續(xù)駕駛的時間不宜過長，尤其是遇到路面情況不好時，車速不應過快，避免劇烈顛簸對脊椎造成的傷害。墊子也是很適用的，可在座位和靠背上墊上合適的墊子。

3、注意力下降、不集中

一般轎車的空間都比較小，駕駛者在車里呆的時間太久，狹隘的空間，車內各種噪音的干擾，甚至內飾散發(fā)的一些氣味(往往都有輕微的毒性)，這些因素都能作用到人體身上，例如長期受噪聲、振動、一氧化碳等有害因素的影響，易引起植物神經(jīng)功能紊亂，進一步影響其他器官，極易降低駕駛者對突發(fā)情況的應變能力和判斷力，對行車安全造成嚴重威脅。

緩解小竅門

駕駛者出現(xiàn)惡心、頭暈癥狀時，千萬要引起注意，不要老是呆在封閉的車廂內，空調開著雖然暫時讓你感到舒服，但總歸沒有自然通風的好，最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通，提神醒腦。

4、呼吸道疾病

車內如果長時間封閉，空氣不流通，有害氣體就不能及時排出。有的人在車內吸煙，煙中的致癌物質對人體有很大危害。尤其對一些安裝了劣質地膠等材料的車，地膠會釋放出苯等有害氣體，從而加重哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

 

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