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肩頸酸痛 一旦超過(guò)1年大腦會(huì)萎縮?

2018-11-15 來(lái)源:漢中頸肩腰腿痛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:背包過(guò)大、過(guò)沉?xí)又丶绮控?fù)擔(dān),尤其是單肩大包,容易導(dǎo)致背部肌肉受力不均,造成脊椎和腰部勞損,出現(xiàn)頸肩和腰背酸痛,甚至“高低肩”。

就很多平時(shí)久坐的人來(lái)說(shuō),動(dòng)一動(dòng)肩頸,就感到酸痛得要命。其實(shí)身體勞累首先會(huì)反應(yīng)在肩頸上,而研究發(fā)現(xiàn),只要酸痛超過(guò)1年,大腦就會(huì)萎縮5%~11%!

頸部是你的“第二大腦”

頸部雖然只占了我們?nèi)矶潭痰囊唤?,但可稱(chēng)得上是“第二個(gè)大腦”。

人體的督脈、任脈、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)絡(luò)都從頸部經(jīng)過(guò)!

一旦堵塞,就會(huì)出現(xiàn)圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部松弛的問(wèn)題!更嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)頸部方面的疾?。?/p>

肩頸堵了,這些問(wèn)題就來(lái)了!

肩頸堵了——頭疼,頭暈了。

肩頸堵了——血壓上來(lái)了。

肩頸堵了——睡眠不好,多夢(mèng)了。

肩頸堵了——影響記憶力。

肩頸堵了——“富貴包”就出來(lái)了,頭都不能后仰了。

肩頸堵了——腦部供血不足,導(dǎo)致各方面問(wèn)題來(lái)了。

肩膀你要這樣養(yǎng)護(hù)它

1、熱

肩膀要熱養(yǎng)

在空調(diào)房或天氣冷的時(shí)候,披上圍巾能避免肩部受涼。

睡前用熱水袋或熱毛巾敷肩頸,能起到類(lèi)似溫灸的作用,促進(jìn)肩部血液循環(huán)。

2、輕

背包別太重

背包過(guò)大、過(guò)沉?xí)又丶绮控?fù)擔(dān),尤其是單肩大包,容易導(dǎo)致背部肌肉受力不均,造成脊椎和腰部勞損,出現(xiàn)頸肩和腰背酸痛,甚至“高低肩”。

因此,背包選擇雙肩背包,且背包時(shí)要盡量收短包帶,讓背包底部與自己的腰部持平。

3、按

用網(wǎng)球按摩

肩頸酸痛時(shí),可以用網(wǎng)球沿著肩胛骨旁的肌肉來(lái)回滾動(dòng),感到尤為疼的地方,可以多停留一會(huì)兒,有助于減輕疼痛。

柳教授叮囑:

肩頸是人體的上半身十字路口,是氣血運(yùn)行的十字路!所以要解決氣血問(wèn)題,必須先疏通各條經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)通萬(wàn)病不生!

一開(kāi)始做這些動(dòng)作,可能沒(méi)習(xí)慣,會(huì)有點(diǎn)疼,必須忍一忍,堅(jiān)持下來(lái)定能見(jiàn)到成效。如果癥狀沒(méi)有減輕,就需要到院就診了,了解詳細(xì)的病癥情況!

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