日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 風濕骨病不要怕 日常預防有妙招

風濕骨病不要怕 日常預防有妙招

2018-11-09 來源:濟南骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的,目前認為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病。平時應加強體育鍛煉,增強體質,一旦出現感染,要積極治療。

風濕骨病不要怕預防有妙招

●注意保護關節(jié)

風濕病關節(jié)炎患者盡量不要穿高跟鞋,減輕關節(jié)負荷,避免關節(jié)受到反復的沖擊或扭力。如果已經造成關節(jié)韌帶損傷要及時進行治療,另外,如果關節(jié)周圍有畸形,要及時手術矯形。

●預防控制感染

有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的,目前認為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病。平時應加強體育鍛煉,增強體質,一旦出現感染,要積極治療。

●防寒防潮

應注意保暖,夏季少吹空調,冬天盡量選擇向陽居室,保持室內清潔干燥,避免潮濕、陰暗的環(huán)境;常開窗通風,但避免直接吹風;平時洗手洗臉宜用溫水,晚間用熱水燙腳,以促進血液循環(huán);關節(jié)處要注意保暖,局部可用護膝、護腕、長襪或手套等,鞋襪潮濕應及時更換,避免直接接觸冷藏品或冰柜。

●合理飲食

風濕病患者宜進食高鈣食品以確保骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,必要時可補充鈣劑。超體重者宜在控制飲食的同時注意調整飲食結構,減少熱量攝入,多食用維生素D含量高的食物,適量補充其他維生素和礦物質并嚴格忌酒。

●適當運動

對于沒有關節(jié)病變的人來說,正確和適當的運動就是保護關節(jié),不要參加過度、過勞、劇烈的運動,同時做好對負重關節(jié)的保護措施。對于已經有關節(jié)疾病的人來說,要求做無負重運動。正確適當地鍛煉,可以預防、延緩和減慢骨性關節(jié)炎的進程,而不當鍛煉可加重骨性關節(jié)炎。

●適度減肥

體重的增加為關節(jié)增添了額外的負荷,并且由于姿勢、步態(tài)等改變,導致關節(jié)的生物力學有所改變。大多數肥胖者均伴有膝骨關節(jié)病變,常見部位集中于關節(jié)內側軟骨,尤其缺少運動的肥胖者更易患此病。故應在控制飲食的同時增加活動,減輕體重,這有利于減輕關節(jié)負重,減少關節(jié)上的壓力和磨損程度。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房