無論是生活中還是臨床上，我們都發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常有趣的現(xiàn)象：女人的膝關(guān)節(jié)要比男人壞得快。很多女人年紀(jì)輕輕就開始受到關(guān)節(jié)疼痛的困擾，女性患骨關(guān)節(jié)炎的年齡比男性要早，女性患骨關(guān)節(jié)炎的人數(shù)也比男性更多。最終因嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎致關(guān)節(jié)毀損接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的患者中有80%是女性。為什么女人的關(guān)節(jié)比男人壞得更快?原因看這里!

一、從訓(xùn)練肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)的理論出發(fā)

男性的肌肉與骨骼與生俱來就比女人強(qiáng)健。男性的職業(yè)特征，如狩獵、戰(zhàn)爭(zhēng)、勞動(dòng)都決定了男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達(dá)，更為強(qiáng)壯，恢復(fù)更快；而女性相對(duì)不從事力量性的勞動(dòng)，多是疲勞性、勞損性的工作，肌肉力量差，肌肉韌帶容易受傷且累及骨骼不易恢復(fù)。

二、從激素代謝理論的性別差異詮釋

人的骨骼肌肉的衰老，是與人全身的衰老同時(shí)遞進(jìn)的，都是靠激素掌控調(diào)節(jié)的。承擔(dān)生育功能的女性對(duì)肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撐女性生命的重要的激素——雌激素在絕經(jīng)后會(huì)驟然下降并衰退，絕經(jīng)期前后反差很大，骨關(guān)節(jié)會(huì)迅速衰老，表現(xiàn)為鈣代謝失衡，骨骼內(nèi)的鈣大量流失，骨小梁開始空虛，膠原蛋白含量下降，肌肉韌帶開始松弛。

三、從解剖學(xué)理論分析男性女性的差異

女性由于生育的需要，骨盆比男性更寬大更容易后傾，使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大，更容易引起髖關(guān)節(jié)系列疾病，而且更容易連帶到膝關(guān)節(jié)，男性磨損的程度較之女性要輕的多。

四、從生理學(xué)理論分析

人一生的姿勢(shì)特征對(duì)關(guān)節(jié)健康影響深重，人類男性女性不同的如廁方式影響著膝關(guān)節(jié)的健康，中國女性如廁蹲式為多，一生以80歲計(jì)，大約三萬天，每天比男性要多數(shù)次蹲起而累及膝關(guān)節(jié)。男性站著上廁所時(shí)膝關(guān)節(jié)只承擔(dān)體重的一倍重量，而女性蹲著上廁所膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的六倍。

溫馨提示

女性朋友在平時(shí)更應(yīng)注意訓(xùn)練肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)、節(jié)約關(guān)節(jié)。女性朋友們必須堅(jiān)持不累及關(guān)節(jié)的體育鍛煉如游泳、騎自行車、大步走、健身房各種訓(xùn)練肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)的健身訓(xùn)練，使骨骼肌肉從年輕到老一直保持強(qiáng)壯。女性朋友們還要平穩(wěn)度過更年期，堅(jiān)持鍛煉，補(bǔ)鈣，適當(dāng)曬太陽。