脊柱和健康，就好比魚和水的關(guān)系一樣彼此分不開。脊柱是人體重要的支架，骨肉聯(lián)合的支點(diǎn)！脊柱重如泰山，外強(qiáng)內(nèi)弱，不進(jìn)則退，是人體的生死樞紐。如此重要的器官，我們知道多少呢？

從中醫(yī)角度講

脊柱是人體督脈的所經(jīng)之地，督脈為“陽脈之海”，“總督一身之陽氣”。陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。陽氣旺，則全身旺，很多疾病都是督脈的陽氣在脊柱上運(yùn)行受阻所致。

從西醫(yī)角度講

脊柱有7節(jié)頸椎、12節(jié)胸椎、5節(jié)腰椎（個(gè)別情況有6節(jié)）、1塊骶骨（由5塊骶椎合成）和1塊尾脊骨（由4塊尾椎合成）所連結(jié)構(gòu)成，其實(shí)它就是我們?nèi)梭w自愈力的金鑰匙。

脊椎里面有中樞神經(jīng)，管理身體所有的知覺神經(jīng)。比如開顱手術(shù)、剖腹產(chǎn)等，都是在脊椎打麻藥，因?yàn)榧棺瞪贤ù竽X，下聯(lián)四肢，中間管理五臟六腑，非常重要。一旦彎曲錯(cuò)位，將壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腦部與身體各部位的信息傳達(dá)受阻，而使各部位機(jī)能降低或產(chǎn)生病變，影響很多生理功能。

脊柱偏移問題在人群中相當(dāng)普遍。中國國民體質(zhì)監(jiān)測中心資料顯示：脊柱存在問題的人，兒童期達(dá)68.8%，青少年達(dá)80%，中老年達(dá)95%。脊柱健康問題越來越向年輕化發(fā)展。脊柱是健康之本，亦是百病之源，如果脊柱發(fā)生錯(cuò)位，則會(huì)導(dǎo)致各種臟器病癥的發(fā)生。

1、與頸椎相關(guān)的疾病

頸椎的一至三節(jié)控制顏面神經(jīng)（肌肉、眼、耳、鼻等）與頭部的功能，此段神經(jīng)受壓迫將造成腦神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退、植物神經(jīng)失調(diào)、抑郁癥、注意力不集中等癥狀。

頸椎第四至七節(jié)則控制食道、氣管、甲狀腺、肩、肘、手臂及手指，若此段神經(jīng)受壓迫，將造成手無力，酸麻、疼痛、五十肩、手肘疼痛、甲狀腺功能亢進(jìn)等癥狀。

因?yàn)轭i椎動(dòng)脈自心臟發(fā)出，從每節(jié)勁椎之橫突孔由下而上貫穿至腦部，若頸椎中任何一節(jié)移位，將壓迫椎動(dòng)脈導(dǎo)致腦供血不足，造成腦部缺氧及腦部血液循環(huán)不良，因而造成頭暈、頭痛、高血壓、腦血管阻塞及腦中風(fēng)等癥狀。

2、與胸椎相關(guān)的疾病

胸椎一至四節(jié)負(fù)責(zé)心臟、肺等胸腔部位，特別是其第一、二節(jié)與心臟神經(jīng)叢有密切關(guān)系，若此段神經(jīng)受壓迫、將造成胸悶、心悸、呼吸困難、心臟病、氣管炎、呼吸道疾病、肺炎、乳房病變等疾病。

胸椎五至八段控制腹腔部位，負(fù)責(zé)肝、胃、膽、十二指腸及小腸等器官，若此段神經(jīng)受壓迫，引起肝臟病變、胃病、十二指腸潰瘍，引起這些器官發(fā)生病變。

3、與腰椎、骶椎相關(guān)的疾病

腰椎和骶椎影響的是大腸、小腸、腎臟、子宮、泌尿系統(tǒng)、肛門、生殖器等部分的運(yùn)作。有不少人因婦科問題、不孕癥、子宮肌瘤、子宮外孕、前列腺毛病、尿頻等幾乎都是骨盆往上吊或者左右歪斜，這大部分是因頸椎、胸椎、腰椎整個(gè)向上緊縮。

骨盆歪了，會(huì)影響腰椎一至五節(jié)和腿部神經(jīng)，導(dǎo)致子宮、泌尿系統(tǒng)、生殖器官等部位的異常運(yùn)作，引起月經(jīng)不順、月經(jīng)疼痛、子宮或卵巢腫瘤、性功能障礙、坐骨神經(jīng)痛、無力、酸麻、冰涼、膝痛、腳踝痛等癥狀，也與腰椎和骶椎有關(guān)系。

該如何養(yǎng)護(hù)我們的脊柱？

1、扭腰功、貼墻功、撞墻功

此三種功法能讓您的脊柱恢復(fù)彈性，提腎氣，升陽氣。讓您脊柱年輕十歲，每天都充滿活力。

2、拍打脊柱及膀胱經(jīng)

直接拍打脊柱及兩側(cè)膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體五臟六腑之氣流輸?shù)奖成系牡胤健Ｒ虼?，拍打督脈和膀胱經(jīng)，能暢通背部經(jīng)絡(luò)，提升背部的陽氣，增強(qiáng)體質(zhì)；并能促進(jìn)全身氣機(jī)的運(yùn)行，有助于提高臟腑的功能作用；增強(qiáng)人體的抗病能力。

拍打時(shí)先拍督脈，從大椎到尾椎，一掌接一掌地在脊椎上拍打。每一掌的位置拍打20分鐘以上。同樣的方法，兩側(cè)膀胱經(jīng)從肩到腰骶亦是一掌接一掌的拍打，注意腎區(qū)的的部位要輕拍，如果掌握不好力度可不拍。

3、堅(jiān)持拉筋，筋柔骨自正

拉筋則通過拉松十二筋經(jīng)，將全身十二經(jīng)絡(luò)全部貫通，尤其是背部的督脈、四條膀胱經(jīng)和腿上的肝脾腎三條經(jīng)被率先拉開，這幾乎影響了全身的經(jīng)絡(luò)和臟器，無異于對(duì)自己做了全身調(diào)理！

其中臥位拉筋、蹲式拉筋、立位拉筋、頸部拉筋、睡覺拉筋、拉筋板拉筋都能對(duì)脊椎有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

脊椎是男人的龍脈，女人的鳳骨，需要好好養(yǎng)護(hù)。別讓您的健康和脊椎一起傾斜！