生活中,很多平時(shí)就有腰痛癥狀的人,早上起床時(shí)往往會(huì)感到腰痛加劇,這主要是由于起床動(dòng)作不當(dāng)引起的。
1、酲來后立即起身下床,會(huì)使脊柱肌肉和韌芾驟然緊張,加重脊柱負(fù)擔(dān)。
如醒來后馬上直接抬起上半身,然后一骨碌爬起來,這樣的動(dòng)作會(huì)使經(jīng)過了一夜休息而放松下來的脊柱肌肉和韌帶驟然緊張,導(dǎo)致脊柱承受更多的壓力。這對于年輕人來說可能不會(huì)造成什么危害,但是中老年人不比年輕人,隨看年齡的增加,脊柱也在逐漸衰老,如果經(jīng)常釆取這樣的動(dòng)作起床,久而久之就會(huì)加重脊柱負(fù)擔(dān),加速脊柱老化。
2、起床前應(yīng)先躺著活動(dòng)身體,由仰臥轉(zhuǎn)為側(cè)臥,緩慢起身。
所以,正確的起床動(dòng)作應(yīng)該是這樣:在準(zhǔn)備起床之前,先躺著活動(dòng)—下身體,然后由仰臥位轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,再用一側(cè)胳膊和手撐起上半身緩慢起身。也就是說,起床時(shí)要借助手和腳的力量,不能直接彎腰,也不能以腰背發(fā)力撐起上半身。因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠,腰背部肌肉與骨骼還沒完全“蘇醒”過來,此時(shí)若突然用力,很容易受到損害,出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀。
也可以用另外—種姿勢起床:先采取俯臣姿勢,雙手放在床上平穩(wěn)支撐上半身,屈膝關(guān)節(jié),臀部向后坐,然后雙手用力撐起上半身,這樣也能大大減少起床時(shí)腰痛的概率。
3、起床后坐在床沿上,直接大幅度彎腰穿鞋襪,容易閃腰。
說到“起床”,就不得不說“穿衣”,有人可能以為穿衣與脊柱沒什么關(guān)系,其實(shí)不然,在穿衣動(dòng)作中,穿鞋、穿襪的姿勢對腰椎的考驗(yàn)比較大。很多人起床后會(huì)坐在床沿上,直接大幅度彎腰低頭穿襪,出門之前,也以同樣的姿勢穿鞋。這樣的姿勢無疑會(huì)突然加重腰椎負(fù)荷,弄不好還會(huì)閃腰。因此我們應(yīng)盡量減少穿襪與穿鞋過程中彎腰的機(jī)會(huì)。我們在穿襪子時(shí)可直接仰臥在床上,保持背部平貼床板狀態(tài)然后彎曲膝蓋將其稍微拉向胸前,再將襪子套在腳上,之后再以正確的起床姿勢起床,這樣可有效避免腰椎負(fù)重。
4、直接仰臥床上穿襪,可減少彎腰,有效避免腰椎負(fù)重。
而穿鞋子呢,最好在門口放只穿鞋凳,坐在穿鞋凳上穿鞋能減少彎腰幅度。當(dāng)然,也可以直接蹲在地上略微彎腰穿鞋。
潰瘍性結(jié)腸炎的急性發(fā)作 ;防止復(fù)發(fā)。頻繁發(fā)病的克羅恩病病人,預(yù)防急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥46癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià): ¥60可作為全營養(yǎng)支持或部分營養(yǎng)補(bǔ)充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童.可口服或管飼.
健客價(jià): ¥57前列腺增生癥引起的排尿障礙。
健客價(jià): ¥53養(yǎng)陰清熱,滋補(bǔ)肝腎。用于遷延性肝炎,慢性肝炎,肝炎后綜合癥。
健客價(jià): ¥201.原發(fā)性帕金森氏??; 2.腦炎后帕金森氏綜合征; 3.癥狀性帕金森氏綜合征(一氧化碳或錳中毒); 4.服用含吡多辛(維生素B6)的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森綜合征的病人 。(其它詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥501.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡單性或復(fù)雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià): ¥381.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥15本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥851.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價(jià): ¥7各種類型的高血壓及心絞痛
健客價(jià): ¥15帕利哌酮緩釋片適用于精神分裂癥急性期的治療。
健客價(jià): ¥149祛風(fēng)濕,補(bǔ)肝腎,強(qiáng)腰膝。用于風(fēng)濕痹痛,腰膝酸軟,下肢無力。
健客價(jià): ¥3.58能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物,以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人。
健客價(jià): ¥68本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥40本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾?。?-因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥66-用于帕金森病的治療 : ·可作為單藥治療 ·或與多巴胺聯(lián)合用藥
健客價(jià): ¥73適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥43溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥58適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥153本品緩解下述疾病的呼吸道阻塞性障礙引起的呼吸困難等癥狀:支氣管哮喘、慢性支氣管炎、急性支氣管炎、喘息性支氣管炎。
健客價(jià): ¥12