雖然頸椎病總是在某個時候突然發(fā)病，起病迅速，十分痛苦，但并非沒有征兆，在形成頸椎病出現(xiàn)頸椎病所致的典型不適之前，還是有很多跡象可循的。如果能根據(jù)這些征兆，及早做出改變和預(yù)防，將頸椎病消滅于萌芽之中，比起頸椎病的治療，要容易得多。下面和小李一起來做個自我判斷，您的頸椎是不是很健康？

一般來說，人以脊柱為中軸，左右兩邊是對稱的，頭面部也應(yīng)該如此。如果患有頸椎病時，由于頸椎的內(nèi)外平衡失調(diào)造成錯位，頸椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)，在重力的影響下，頭及上位頸椎很容易偏向一側(cè)，而下位頸椎、上位胸椎及肩背部在人體本能的自我保護(hù)下則向另一側(cè)傾斜，在前后位上可看到人體頸椎形成一種獨特的“S”形改變。頭面部、大腦的神經(jīng)及血管受到刺激或壓迫，時間長了，頭面兩側(cè)的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)等因為血管收縮與舒張的不同，營養(yǎng)供應(yīng)自然有別；關(guān)節(jié)、肌肉運(yùn)動的不協(xié)調(diào)，活動幅度及運(yùn)動量也隨之不等，肌肉的大小和肌張力也不同，因此，面部也就失去這種對稱性。

1、五官不正：五官端正是對一個人容貌是否端莊的最基本的評價，但突然有一天當(dāng)你照鏡子時發(fā)現(xiàn)了下面一些細(xì)微的變化，你就應(yīng)該引起重視，也許頸椎病就離你不遠(yuǎn)了，及時糾正一些錯誤的習(xí)慣和姿勢，防患于未然，未嘗不是一種好的對策。如果你是一個喜歡照相的人，對照你以前拍過的照片，還能大概推算

有一天當(dāng)你照鏡子時發(fā)現(xiàn)了下面一些細(xì)微的變化，你就應(yīng)該引起重視，也許頸椎病就離你不遠(yuǎn)了，及時糾正一些錯誤的習(xí)慣和姿勢，防患于未然，未嘗不是一種好的對策。如果你是一個喜歡照相的人，對照你以前拍過的照片，還能大概推算出頸椎病早期征兆所潛伏的時間了。

眼睛周圍：左右兩只眼睛的眼裂大小不同；一只單眼皮一只雙眼皮；瞎眼瞼一只腫脹一只舒展；一側(cè)眉毛高另一側(cè)下垂；一側(cè)額紋少另一側(cè)額紋多且下垂；單側(cè)出現(xiàn)眉間縱向皺紋。

鼻子四周：鼻梁部垂直呈歪斜狀，雙側(cè)鼻孔不等大，人中溝不直，鼻唇溝一側(cè)深另一側(cè)淺，一側(cè)長另一側(cè)短。

嘴巴上下：口角一高一低，或口角偏向一側(cè)，下頜稍偏向一側(cè)。

耳朵內(nèi)外：兩耳一側(cè)高另一側(cè)低；在對耳輪耳腔緣下端頸椎所對應(yīng)的位置可觸及條索樣、結(jié)節(jié)狀隆起，甚至呈點狀紅暈或邊緣紅色，用手指按壓時有明顯壓痛。

當(dāng)然中風(fēng)先兆、面神經(jīng)癱瘓時也會出現(xiàn)兩側(cè)面部不對稱，但這些疾病往往起病突然，面部不對稱感非常顯著，且同時伴有四肢癱瘓或面神經(jīng)的癥狀，而因頸椎病所出現(xiàn)的面部不對稱起病非常緩慢且不顯著，至于因為習(xí)慣單側(cè)咀嚼所導(dǎo)致的面部不對稱則更容易鑒別。

2、斜頸歪脖：一直以來頸脖子非常端正，突然有一天出現(xiàn)脖子歪向一側(cè)，面部轉(zhuǎn)向另一側(cè)；戴項鏈時項鏈上面的墜子偏向一側(cè)或項鏈歪向一側(cè)。當(dāng)然對于痙攣性斜頸等疾病脖子歪斜會非常顯著，脖子兩側(cè)的肌肉會有明顯的腫脹，還有小兒斜頸沒有得到及時治療，這種斜頸則是一直伴隨著你的，而不是突然出現(xiàn)的，但不管是何種原因所致的斜頸，只要出現(xiàn)了斜頸歪脖，你的頸椎都不會好的。

3、聳肩駝背：兩側(cè)肩部不等高，明顯時一側(cè)上聳一側(cè)下垂；后背勾駝且脊柱兩側(cè)不等高，一邊飽滿一邊塌陷；穿衣時發(fā)現(xiàn)一只袖子長一只袖子短。明顯的駝背多見于先天性遺傳和老年人由于骨質(zhì)疏松，同樣的，無論何種駝背，其頸椎都不會很好的。

4、頸背怕冷：自覺頸部或后背特別怕冷，有種發(fā)緊感甚至牽扯僵硬感。頸背部是督脈和膀胱經(jīng)偱行的部位，而督脈和膀胱經(jīng)是人體陽氣最為集中地部位，一般是不會怕冷發(fā)僵的，所以一旦出現(xiàn)怕冷發(fā)僵，說明你的督脈或膀胱經(jīng)的氣血有明顯的瘀堵阻塞，也是導(dǎo)致頸椎病的基礎(chǔ)病理變化。

5、活動不利：頭頸甚至肩背部活動沒有以前靈活，總覺得不自在，有時有隱隱作痛感。正常人的頭頸活動時非常靈活的，如果出現(xiàn)了活動不利的情況，就應(yīng)該當(dāng)心了，或者頸肌勞損，或者骨質(zhì)增生，或者椎間盤變性。

6、手指張角：盡量張開雙手食、中指或拇、食指或拇、小指進(jìn)行張開角度的比較，往往張開角度比較小的一側(cè)頸椎會有一些潛在的問題，應(yīng)引起特別的重視，這是由于頸椎病壓迫神經(jīng)導(dǎo)致手指張開無力所致。正常人排除右利手的因素，兩側(cè)張開的角度應(yīng)該大小相差不大的，如果出現(xiàn)較為明顯的差異，則多半支配上肢的神經(jīng)在頸部受到了壓迫。

7、經(jīng)常落枕：對枕頭和周圍睡眠的環(huán)境要求非常高，稍不注意就特別容易勞枕，這往往是頸椎不穩(wěn)頸肌肌力不夠所致，一般來說，經(jīng)常落枕的人絕大多數(shù)都會發(fā)展為頸椎病。世紀(jì)本草護(hù)頸枕的形狀以中間低，兩端高的元寶形。這種形態(tài)可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用，杜絕頸椎落枕的可能。

8、脖子彈響：總覺得脖子有什么地方莫名其妙的不舒服，轉(zhuǎn)動脖子發(fā)出“嘎嘎”的響聲后倍感舒爽，然后就總是自覺不自覺的要轉(zhuǎn)動脖子，似乎成了一種“癮”，這是典型的頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)，由于頸椎失穩(wěn)，經(jīng)常容易錯位，在轉(zhuǎn)動脖子的過程中有可能進(jìn)行了自我復(fù)位，但由于頸椎失穩(wěn)，頸肌無力，就容易反復(fù)出現(xiàn)“再錯位-再復(fù)位”現(xiàn)象。

9、骨質(zhì)增生：未曾覺得頸椎有過什么特別的不舒服或疼痛，但單位體檢照片子發(fā)現(xiàn)“頸椎骨質(zhì)增生、頸椎退行性變、頸椎曲度消失變直、椎間隙變窄、椎間孔變窄??”，等等，不一而足。雖然沒有任何頸椎病的癥狀，但這種退變往往是一顆定時炸彈，警示我們必須引起足夠的重視，否則隨時隨地都會發(fā)生爆炸，但如果我們給予我們頸椎足夠的關(guān)心和呵護(hù)，頸椎病這顆定時炸彈則有可能終生也不會爆炸。