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雞屎白+麥麩 一招解決肩周炎說消就消

2018-10-13 來源:談骨論筋說健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)的時(shí)候骨頭和肌肉在摩擦、撞擊,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)退行性的改變,時(shí)間再長(zhǎng)的話就會(huì)出現(xiàn)肌肉撕裂,如果輕的話叫肌肉損傷,重的話叫撕裂。

肩部不管是采用姿勢(shì),總是有部分肌肉工作,部分肌肉休息,如果長(zhǎng)期不活動(dòng),會(huì)導(dǎo)致一部分肌肉一直工作,得不到必要的休息,時(shí)間久了,就會(huì)損傷,出現(xiàn)病變,引發(fā)肩周炎!

肩部的損傷,主要有兩種,一種是無時(shí)間還有一種是肌肉的撕裂損傷,最常見的原因就是運(yùn)動(dòng)損傷,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候骨頭和肌肉在摩擦、撞擊,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)退行性的改變,時(shí)間再長(zhǎng)的話就會(huì)出現(xiàn)肌肉撕裂,如果輕的話叫肌肉損傷,重的話叫撕裂。

肩周炎或肩關(guān)節(jié)的粘連,主要的治療方法是運(yùn)動(dòng)療法,就是通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減輕粘連、減輕炎癥反應(yīng)、緩解疼痛的目的。

(1)首先說一下功能鍛煉。就像我們買東西的時(shí)候見過的招財(cái)貓,所以第一個(gè)動(dòng)作就模仿招財(cái)貓的動(dòng)作,這是為了使粘連的肩關(guān)節(jié)打開,舉到疼的時(shí)候,再將手往后舉一點(diǎn),這樣的動(dòng)作才算到位。

(2)雞屎白、麥麩各250克。共入鍋內(nèi)慢火炒熱,加入適量酒精,混勻后用布包好,趁熱敷患處,熱散后取下。次日可再炒熱后加酒精使用,連用4-5次后棄之。每日1次,7-10天為1療程。本方對(duì)腰肌勞損、急性腰扭傷關(guān)節(jié)炎均有效。

(3)伸筋草、生姜、川芎、威靈仙各15克,羌活12克。水煎后取汁;再將麥麩300-400克入鍋內(nèi)炒黃,趁熱拌入藥汁,加醋1湯匙,盛于紗布袋中,趁熱敷患處。每日1次,10天為1療程。

(4)中藥膏貼外敷一直很受患者歡迎,很多患者反映外用無敵膏不錯(cuò),據(jù)了解在治療肩周、頸椎、腰椎、滑膜等各種關(guān)節(jié)疾病方面效果非常好,一般三個(gè)周期左右就能康復(fù).

(5)生姜10克,大棗10克,威靈仙、白芥子、川芎各10克,姜黃12克,桑枝15克,當(dāng)歸15克,桂枝12克,白芍12克,黃芪20克。水煎分3次服,每日1劑,30日為1個(gè)療程。

頸椎病患者的注意事項(xiàng):

1、避免肌肉緊張

在工作中,養(yǎng)成一個(gè)良好的工作習(xí)慣,坐立的時(shí)間長(zhǎng)了,要做適當(dāng)?shù)男菹?,活?dòng)一下頸部肌肉,使肌肉得到放松,也能有效的預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)。

2、調(diào)整飲食

在飲食上要重視補(bǔ)鈣,多吃健脾利濕的食物,如山藥、赤小豆,炒扁豆等,還有含鈣量高的食物,如豆類、黑芝麻等。

3、選擇合適的枕頭

枕頭不能過高或過低,對(duì)頸椎多少都會(huì)有一定影響的,選擇合適的枕頭,對(duì)頸椎有益處。

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