腿抽筋了有可能是這些疾病引起的

2018-09-07 來源：成都頸腰椎病研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：抽筋是一種很常見的現(xiàn)象，很多人都是會出現(xiàn)的。抽筋學(xué)名為肌肉痙攣（musclecramp），是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈。

有沒有哪種“痛”能讓你夜半驚醒、淚流滿面？

朋友體會過夜間抽筋的痛嗎？那種感覺誰抽誰知道！

抽筋是一種很常見的現(xiàn)象，很多人都是會出現(xiàn)的。抽筋學(xué)名為肌肉痙攣（musclecramp），是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈。

小時候總聽大人說，晚上腿抽筋都是因為缺鈣。那么，抽筋真的是因為缺鈣嗎？有什么方法可以緩解疼痛呢？應(yīng)該如何預(yù)防和避免呢？今天給大家科普一下！

哪些原因會引起抽筋？

01、低鈣血癥

當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。所以，抽筋的發(fā)生與鈣的確有一定關(guān)聯(lián)，但相關(guān)度有多大？目前還沒有確切的數(shù)據(jù)。

02、寒冷的刺激

夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

03、疲勞

白天腿部的運(yùn)動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

04、睡眠姿勢

如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

05、血流因素

對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。

06、動脈粥樣硬化

當(dāng)動脈發(fā)生粥樣硬化或血栓時，會導(dǎo)致肢體的血流不暢，無法及時帶走肢體代謝的廢物，而容易導(dǎo)致抽筋。

07、運(yùn)動

劇烈運(yùn)動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快。放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。