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肩周炎的致病因素 四種輔法緩解肩周炎

2018-08-31 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常見的肩周炎治療都是輔助藥物,毫無疑問這種緩解作用是有幫助。但怎樣才能早起擺脫肩周炎呢?關(guān)于肩周炎的病因肩周炎的癥狀及治療。做些運(yùn)動(dòng)也是很有必要的。

許多人會(huì)把肩膀疼痛就是肩周炎,但也有可能是冠心病所導(dǎo)致的牽涉痛,需要特別的小心和注意,肩膀痛也有可能是頸椎病引起的,肩周炎實(shí)際是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的疼痛,包括上臂的疼痛,而不僅是肩膀痛,周時(shí)肢體上舉時(shí)因難,當(dāng)手臂向后背伸時(shí)活動(dòng)明顯受限,并疼痛劇烈,這些癥狀表現(xiàn)都是肩周炎的發(fā)生。肩周炎按形成原因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

長期久坐工作的辦公族是肩周炎的高發(fā)區(qū)域,還有中老年人也是肩周炎的痛苦著。肩周炎的癥狀經(jīng)常表現(xiàn)為肩部疼痛對(duì)生活工作學(xué)習(xí)都帶來很大的困擾,有時(shí)候后還會(huì)讓患者精神萎靡提不起精神。常見的肩周炎治療都是輔助藥物,毫無疑問這種緩解作用是有幫助。但怎樣才能早起擺脫肩周炎呢?關(guān)于肩周炎的病因肩周炎的癥狀及治療。做些運(yùn)動(dòng)也是很有必要的。
 
肩周炎是日常生活中比較常見的骨科疾病,它主要癥狀表現(xiàn)為肩部疼痛,長時(shí)間的疼痛會(huì)使患者精神萎靡,喪失生活的信心,所以一定要盡早找到適合自己的治療方法。然而藥物治療只能起到緩解疼痛的作用,您一定要配合醫(yī)生自己做一些輔助運(yùn)動(dòng),這樣才能使您盡快打敗病魔,那么如何做運(yùn)動(dòng)更好呢?

肩周炎的致病因素有哪些
 
1、年齡因素(20%):本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對(duì)各種外力的承受能力減弱是基本因素。
 
2、環(huán)境因素(15%):長期過度活動(dòng),姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因。
 
3、物理因素(20%):上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
 
4、其他因素(15%):肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/div>
 
5、疾病因素(20%):頸椎病,心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛,因原發(fā)病長期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/div>
 
不妨試下四種輔法緩解肩周炎
 
一、吊腕法
 
在肩周炎疼痛劇烈時(shí),可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來,使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂,肘關(guān)節(jié)屈曲,腕關(guān)節(jié)處于自然位置,以限制患側(cè)上肢的活動(dòng),待疼痛減輕后解除三角巾。
 
二、沐浴法
 
是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法,在患肩上放一塊毛巾,用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘,使熱量集中于疼痛部位,以達(dá)到減輕癥狀的目的。
 
三、冰鎮(zhèn)法
 
利用市場(chǎng)上出售的冰袋,或塑料袋,裝入冰塊和適量鹽水,也可利用冰箱里的冰凍物品,放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位,大約十分鐘左右,可以明顯減輕疼痛。
 
四、熱敷法
 
用熱水將毛巾浸透后擰干,溫度基本上以不燙傷皮膚為原則,放在患肩上。為保持溫度較為持久,可上蓋一塑料布或毛巾,以減少散熱。熱敷時(shí)間為10分鐘左右。此外,市場(chǎng)上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售,這些物品也可用于熱敷治療。
 
肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)??傊昧思缰苎撞⒉豢膳?,保護(hù)肩關(guān)節(jié)的功能最為重要,患者多作上肢的伸舉活動(dòng),也就是我們所說的練習(xí)用手爬墻,肩周炎的病程往往會(huì)很多,少則半年,多則一兩年,我們?cè)谶^程中不應(yīng)該有無效的想法和恐懼的心理。
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