腰椎突出的人這3種食物最好別碰

2018-08-30 來源：談骨論筋說健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：油炸食物中含有丙烯酰胺，苯并芘等致癌物。長期食用會導致肝臟以及胃腸道受損，而且其中油分多過，對于肝臟是不好的。容易導致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會誘發(fā)一系列的疾病，比如糖尿病等等。這將導致連鎖反應，對健康產(chǎn)生危害。

人的一生輕松沒有限制，生活歡樂，活的開心過的快樂，心情決定一個人的精神情況，只要是有健康的心情，才能夠每天維持足夠的心情。記住不管做什么事情一定要有樂觀的心情，一旦失去這樣的心情，就跳出去，要學著調(diào)節(jié)自己的心情，面對腰椎突出疾病，也該有良好的心情，這樣才不會疾病打倒！

下面介紹治療腰椎突出的小方，希望對您的病情有所幫助

1、熱醋外敷法

原料：白醋300毫升。

做法：將白醋直接倒進盆里面，倒進沸騰的水攪拌均勻后，將毛巾浸泡上熱乎乎醋水，熱敷放在腰部(注意不要燙傷)。

功效：祛瘀腫止痛。適合用在腰椎突出病癥的人、腰背痛。

2、穹歸蠶蛹粥

材料：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，生米50克。

做法：準備的材料清洗干凈，加進適量的水，先煮川穹、當歸，去掉渣渣取出汁水，再加進蠶蛹、生米，大火慢煮成粥。

功用：養(yǎng)精氣活血。適合用在氣滯血瘀型腰椎突出的人。

3、三七燉田雞

田雞2只，去掉雞皮、頭和內(nèi)臟;三七15g，磨碎;去核，紅棗4個。

做法：上面的材料放入鍋中同煮，大火煮沸后改小火燉1—2小時?；颊唢嫓匀?，每日1次，

功用：服用可益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎突出病癥的人。

腰椎突出患者最好不要食用以下幾種食物，這些會加重病情，讓您的腰椎更加疼痛！

1.油炸烘烤類食物

油炸食物中含有丙烯酰胺，苯并芘等致癌物。長期食用會導致肝臟以及胃腸道受損，而且其中油分多過，對于肝臟是不好的。容易導致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會誘發(fā)一系列的疾病，比如糖尿病等等。這將導致連鎖反應，對健康產(chǎn)生危害。

2.酒精飲料

很多人喜歡將酒類等放入冰箱中，這會加重酒精對肝臟以及胃腸道的刺激作用，對于肝臟造成直接的損傷。肝炎病人喝酒，會加重肝臟解毒負擔，加重肝臟病變。

3.發(fā)霉食物

很多人喜歡將很多食物蔬菜塞入冰箱，但是冰箱里并非一定安全。長期不清理的冰箱以及存放過久的食物，或者是根本不適宜放入冰箱的食物，如面包，黃瓜，西紅柿等蔬菜會滋生大量的病菌，如黃曲霉毒素。黃曲霉毒素的毒性為砒霜的68倍，并且對肝臟有很強的毒害作用。很容易引發(fā)肝臟病變。所以家庭冰箱應該定期清理，避免食物保存時間過長。

腰椎突出患者的運動方法有哪些？

1、倒步走

每天進行倒步走40~60分鐘。走的時候盡可能的身體往后倒,以走完之后稍微感覺到疲憊,以不加深病癥為度。在腰椎突出病癥的運動方法里面,退步走最方便好做。

2、引體向上

身體健康良好的人可以在一個扛上做身體向上的引體,身體體質(zhì)差點的人也可以兩個手握著單扛兩只腳騰空吊一會兒,手累了休息一會兒再做,一天反復多次。

3、仰臥蹬車

躺臥在床上,兩腿向上就像騎自行車的樣子。每天早上晚上做一次,每次10~15分鐘,這個方法是很多病人介紹的一種腰椎突出病癥的運動方法。