我國100個(gè)人中就有70個(gè)以上的頸椎病患者，而且初期的頸椎病癥狀輕微，很容易被忽視。

下面是頸椎病的五個(gè)階段，快來看看你在哪個(gè)階段：

第一階段：酸脹不適、疼痛疲勞

頸椎病最早出現(xiàn)的癥狀便是脖子酸脹不舒服。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛，彎腰低頭時(shí)更明顯。

如果你有這種情況，說明頸椎的肌肉和筋膜已經(jīng)處于非常疲勞的狀態(tài)，一定要小心啦！

第二階段：曲度改變、姿態(tài)固化

頸椎長期維持在異常狀態(tài)下，原本正常向前彎曲的生理曲度會(huì)逐漸變直，而且會(huì)感到脖子異常僵硬。

有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子后面鼓了一個(gè)包，低頭時(shí)尤其明顯。

如果你覺得現(xiàn)在保持低頭彎腰駝背的姿勢(shì)挺舒服的，刻意矯正到正常的姿勢(shì)反而不適應(yīng)，說明你在第二個(gè)階段了。

第三階段：頭暈耳鳴、昏昏沉沉

如果平時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子、回頭、后仰時(shí)出現(xiàn)頭暈、耳鳴等癥狀，說明你已經(jīng)到了第三階段。

第四階段：手腳麻木、肢體疼痛

如果最近經(jīng)常出現(xiàn)上肢放射疼痛、手麻、腿麻、無力。

尤其是腿麻已經(jīng)到了膝關(guān)節(jié)以下，甚至到了腳背腳底，可能你已經(jīng)到了第四階段，一定要到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

第五階段：動(dòng)作笨拙、行走不穩(wěn)

如果你發(fā)現(xiàn)自己最近的的動(dòng)作越來越“笨拙”，比如說單手扣不上扣子、拿不穩(wěn)飯碗、寫字越寫越大、走路像踩棉花，說明你已經(jīng)到了頸椎病的第五階段。

這是最嚴(yán)重的階段，很可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓！

03、頸椎出問題都怪你自己

慢性勞損是頸椎病的主要原因，比如長時(shí)間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發(fā)上看電視，都會(huì)使頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)。

也就是說，得了頸椎病主要怪自己。

1、怪你站沒站相、坐沒坐相

長期保持不良姿勢(shì)，會(huì)牽扯到頸椎周邊的韌帶和肌肉。長此以往，頸椎就會(huì)受損，產(chǎn)生酸脹疼痛感。

2、怪你久坐不休息

很多上班族一坐就是2、3個(gè)小時(shí)甚至半天，等回過神來，發(fā)現(xiàn)脖子已經(jīng)動(dòng)不了了，稍用力轉(zhuǎn)頭，就“咔咔”作響。再捏一捏肩膀，硬得和石板一樣。

3、怪你總低頭玩手機(jī)

有數(shù)據(jù)顯示，每個(gè)成年人一天中低頭時(shí)間平均超過了3小時(shí)。專家表示，一天內(nèi)無論是持續(xù)低頭還是累計(jì)低頭超過兩小時(shí)，久而久之都會(huì)得頸椎病。

4、怪你什么都往身上扛

很多人為了圖方便，什么都往單肩包里塞，還會(huì)把手機(jī)掛脖子上，脆弱的頸椎表示“壓力山大”啊。

5、怪你過分貪涼

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕可以沿經(jīng)絡(luò)侵入筋骨，導(dǎo)致頸椎發(fā)病。如果長期對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)，脖子就特別容易酸痛。