爺爺、奶奶辛苦了一輩子,
老了,老了,
腰也彎了,背也駝了,
還好像越來(lái)越矮了,
這可怎么辦?
老年人為啥會(huì)變矮呢?
隨著人的慢慢變老,身體的內(nèi)各器官也在悄無(wú)聲息地退化著,骨質(zhì)疏松也悄悄地找上了門(mén)。
人體的軀干是由脊柱支撐的。而椎體骨主要由松質(zhì)骨組成,骨質(zhì)疏松是最容易“盯上”松質(zhì)骨的。隨著松質(zhì)骨內(nèi)的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成了空洞,骨骼的強(qiáng)度、抗壓的能力也在大大降低,椎體骨的承重機(jī)能也隨之減退。這個(gè)時(shí)候甚至自己的體重也會(huì)都有可能使椎體受壓變形、短縮,身體就矮了一些。
更年期以后,隨著性激素水平的下降,背部肌肉的強(qiáng)度和彈性就越來(lái)越差。背部肌肉松弛了就沒(méi)辦法向后牽拉我們的骨骼,此時(shí),脊柱整體就會(huì)向前彎曲,人就逐漸駝背、變矮。而且,有些老年人睡姿或者坐姿不良,也會(huì)引起駝背。
人變老了,椎間盤(pán)會(huì)“變老”,髓核逐漸老化、失水、變薄。椎骨間的空隙變窄,使身高就又矮了一些。
由于骨質(zhì)疏松,老年人比成年人更容易發(fā)生骨折,比如扭轉(zhuǎn)身體、彎腰拾物,都有可能發(fā)生一些微小的骨折。突然感到了腰痛,就有可能是發(fā)生了脊椎的壓縮性骨折。此時(shí),身高又會(huì)矮一些。
骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防?
1、均衡營(yíng)養(yǎng):良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松很重要,包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)都是必不可少的。
2、曬太陽(yáng):陽(yáng)光對(duì)維生素D的生成和鈣的吸收非常重要,所以要保證每天足夠的陽(yáng)光,每天至少要達(dá)到20分鐘。
3、運(yùn)動(dòng):多從事戶外活動(dòng),如跑步、步行,加強(qiáng)負(fù)重鍛煉,增強(qiáng)應(yīng)變能力,減少骨折意外的發(fā)生。
4、預(yù)防跌倒:應(yīng)盡量減少老年人尤其是骨質(zhì)疏松患者摔倒的幾率,以減少髖骨骨折以及Colles骨折。
5、科學(xué)治療:骨質(zhì)疏松是一種慢性全身性疾病,應(yīng)以預(yù)防為主,防治結(jié)合。提倡到正規(guī)醫(yī)院定期進(jìn)行骨密度測(cè)定,篩查骨質(zhì)疏松,早診斷、早預(yù)防、早治療。
小時(shí)候,
我們得到他們太多的關(guān)愛(ài),
現(xiàn)在,
他們需要我們的一些關(guān)愛(ài),
1.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥12活血化瘀,通絡(luò),用于脈絡(luò)瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動(dòng)脈硬化癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥45補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥42用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5益氣養(yǎng)陰,活血止痛。用于心氣不足,心陽(yáng)不振,瘀血閉阻所致的胸痹,癥見(jiàn)胸悶心痛,心悸氣短,畏寒肢冷,乏力自汗;冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥45具有減少左心室作功,降低心肌耗氧量,維持氧代謝平衡,促進(jìn)微動(dòng)脈血流及恢復(fù)血管徑的作用。用于胸悶心痛,心悸氣短,冠心病,心絞痛。
健客價(jià): ¥43祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥10.5成人戒煙。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥1160理氣化痰,鎮(zhèn)咳平喘,補(bǔ)氣溫腎。用于治療支氣管哮喘、慢性支氣管炎等久病喘咳,痰涎壅盛等癥。
健客價(jià): ¥52滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥17.5清熱解毒,鎮(zhèn)驚安神。用于熱入心包、熱盛動(dòng)風(fēng)癥,癥見(jiàn)高熱煩躁、神昏譫語(yǔ)及小兒高熱驚厥。
健客價(jià): ¥11.5清熱解毒、化痰止咳。用于肺熱咳嗽及慢性氣管炎等癥。
健客價(jià): ¥27活血行氣,通絡(luò)止痛。用于氣滯血瘀的胸痹,頭痛,眩暈,癥見(jiàn):胸悶刺痛,心悸不寧,頭暈?zāi)垦5?,以及冠心病、腦動(dòng)脈硬化見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥64適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.8益氣養(yǎng)陰,活血化痰。用于氣陰不足,瘀血阻滯所引起頭暈,頭痛,心悸,氣喘,乏力,缺氧引起的紅細(xì)胞增多癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥11消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥7益氣養(yǎng)陰,活血化瘀。用于氣陰兩虛,心脈瘀阻所致的心悸不寧,氣短乏力,胸悶胸痛;室性早搏、房室早搏見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25益氣溫陽(yáng),活血通絡(luò),利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽(yáng)氣虛乏,絡(luò)瘀水停者,癥見(jiàn)心慌氣短,動(dòng)則加劇,夜間不能平臥,下肢浮腫,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客價(jià): ¥30益氣活血,化瘀通絡(luò)。步長(zhǎng)腦心通用于氣虛血滯、脈絡(luò)瘀阻所致中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、舌強(qiáng)語(yǔ)謇及胸痹心痛、胸悶、心悸、氣短;腦梗塞、冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià): ¥32活血行氣,通絡(luò)止痛。用于氣滯血瘀的胸痹,頭痛,眩暈,癥見(jiàn):胸悶刺痛,心悸不寧,頭暈?zāi)垦5?,以及冠心病,腦動(dòng)脈硬化見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥45.8消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥5.5活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥64酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)(啟動(dòng)裝): 成人戒煙。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。 酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)(維持裝): 適用于成人戒煙。
健客價(jià): ¥1755