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上班太拼命得了肩周炎?不要緊,梳梳頭就能治療肩周炎了!

2018-08-19 來源:談骨論筋說健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎是一種常見的疾病,疾病的治療都需要一個(gè)過程,此類疾病治療方法很多種,但最保守、有效的方法還是——外用無敵膏。

隨著經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,在我們享受著社會(huì)發(fā)展帶來得福利的時(shí)候,我們得疾病的人卻多了起來。

尤其廣大連軸轉(zhuǎn)的上班族們,他們?yōu)榱艘稽c(diǎn)點(diǎn)工資,每天像一臺(tái)機(jī)器一樣不停的運(yùn)轉(zhuǎn),就為了能在大城市中生活下去。盡管他們在城市中站穩(wěn)了腳跟,卻損害了身體健康,由于身體過度勞累,危害健康的“殺手”悄悄地找上了上班族。其中一個(gè)就是所有上班族的通病——肩周炎

什么會(huì)有那么多的上班族患上了肩周炎?很多上班族每天上班從早到晚眼睛都看著電腦,精力過度集中在電腦屏幕上,頸部和肩部的壓力過大,極易容易引起肩周炎。另外,上班族為了節(jié)省時(shí)間,除了吃飯喝水和上廁所外,都是在一個(gè)地方坐著不動(dòng)彈,只保持一個(gè)姿勢,手指機(jī)械地敲打著鍵盤。時(shí)間一長就慢慢地感覺肩膀僵硬,有酸痛,甚至有時(shí)候像被針扎一樣疼。這些征兆就意味著你離肩周炎不遠(yuǎn)了。

現(xiàn)在很多人還認(rèn)為只有中老年人才會(huì)得肩周炎,所以很多年輕的上班族不以為意,還在不停的“揮霍”自己的健康。如果你還這樣想,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。如今,肩周炎攻擊的對象不僅僅是中老年人了,它也把目標(biāo)對上了年輕人。不信你想想,是不是有很多人在工作的時(shí)候覺得自己肩膀酸痛無力,半夜睡覺的時(shí)候肩部還覺得疼痛,那可不是簡單地勞累過度,而是肩周炎??!

肩周炎是一種常見的疾病,疾病的治療都需要一個(gè)過程,此類疾病治療方法很多種,但最保守、有效的方法還是——外用無敵膏。中醫(yī)傳承幾千年,在所有的方法中中藥外敷法在這方面反映非常不錯(cuò),外敷療法可以持續(xù)控制給藥速度,并且用藥部位在體表,沒有任何副作用。河北的王大娘帶孫子這幾年,肩膀疼的厲害,后來兒子幫她從網(wǎng)上買了外用無敵膏,堅(jiān)持使用了幾個(gè)月,肩膀已經(jīng)好了。

肩周炎這么可怕,貼敷膏貼的同時(shí)那有什么好的辦法來預(yù)防呢?其實(shí)只要我們在生活和工作中每天都能做到以下幾點(diǎn),就能和肩周炎說拜拜啦!

一、畫圈法雙臂自然伸直,從順時(shí)針或逆時(shí)針方向各劃二十圈,每天三到五次。溫馨提示:動(dòng)作一定要緩慢哦!

二、拉輪練習(xí)在樹上安裝一個(gè)滑輪,并穿過一根繩子,拉住兩端上下拉動(dòng)進(jìn)行鍛煉。如今很多社區(qū)健身器材中都有類似的滑輪裝置,不妨利用其經(jīng)常鍛煉一下。

三、梳頭雙手交替由前額、頭頂、枕后、耳后,做如圖梳頭動(dòng)作,每次20次,每天3-5次。

四、爬墻練習(xí)站在一面磚墻前面,雙臂向上伸直盡量向上爬,逐漸抬高雙臂。

相信各位上班族們已經(jīng)看到了這篇文章,只要大家能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多多做些日常鍛煉,輔以中醫(yī)治療,很快就能擺脫肩周炎的困擾,繼續(xù)為自己的理想而奮斗。

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