春天來臨,年輕妹子們又要在秋褲與“美麗凍人”之間掙扎了。
媽媽說,“不穿秋褲,以后要得關(guān)節(jié)炎的”。
但是,真的是這樣么?寒冷真的會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎?
科學證據(jù)可并不這么認為。
1、什么是關(guān)節(jié)炎?
關(guān)節(jié)炎(arthritis)泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織,由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病。醫(yī)學上的關(guān)節(jié)炎包括很大的一類關(guān)節(jié)疾病。平素大家嘴里的關(guān)節(jié)炎,醫(yī)學嚴格意義上講,叫骨關(guān)節(jié)炎,又叫退行性骨關(guān)節(jié)病變。
2、關(guān)節(jié)炎為什么會痛?
骨關(guān)節(jié)炎可以發(fā)生在全身多關(guān)節(jié),其中,膝關(guān)節(jié)最為常見。我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)表面都有一層軟骨,起到潤滑,吸收沖擊,減緩摩擦和保護關(guān)節(jié)的作用。一旦這層軟骨因為年齡增長、過度使用或者外來損傷導(dǎo)致磨損,表面不再光滑,關(guān)節(jié)活動起來就會導(dǎo)致兩個關(guān)節(jié)頭之間產(chǎn)生令人不適的摩擦,骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經(jīng)豐富,疼痛和炎癥隨之而來,這就形成了關(guān)節(jié)炎。
3、寒冷不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,過度使用才會
骨關(guān)節(jié)炎又稱骨關(guān)節(jié)病,是人體關(guān)節(jié)正常退變的結(jié)果,到了一定年齡,每個人都會有骨關(guān)節(jié)炎,只是程度不同而已。骨關(guān)節(jié)炎具體的發(fā)病原因尚不清楚,高齡、肥胖、重體力活動、不合適的鍛煉、遺傳等是骨關(guān)節(jié)炎的高危因素。寒冷不是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的原因,但寒冷是骨關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或復(fù)發(fā)的因素。
4、看看數(shù)據(jù)怎么說?
美國疾病預(yù)防中心2009年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。溫暖的加州居民關(guān)節(jié)炎發(fā)病率和天寒地凍的伊利諾伊州是一樣的。炎熱的佛羅里達州和整年嚴寒的阿拉斯加州也是一樣的。極寒的緬因州跟炎熱阿拉巴馬州的發(fā)病率也是一樣的。
5、關(guān)節(jié)炎是由寒冷潮濕的氣候引起的?
氣候本身既不是病因也不是治療方法。
6、關(guān)節(jié)炎有根治的偏方?
并沒有!藥物可以緩解疼痛,但無法根治關(guān)節(jié)炎。
7、關(guān)節(jié)炎怎么治?
1.進行肌肉的力量訓練,足夠強大的肌肉力量,可以保護關(guān)節(jié),并支持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。但注意避免劇烈、過度加重關(guān)節(jié)負荷的運動。
2.推薦口服或局部使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物,來應(yīng)對關(guān)節(jié)疼痛。
3.如果體重指數(shù)(BMI=體重(公斤)/身高2(米2))超過25,減肥!減輕膝蓋等關(guān)節(jié)處的壓力。
4.如有關(guān)節(jié)活動受限或者疼痛劇烈,建議行MRI檢查,以明確是否有關(guān)節(jié)內(nèi)游離體或者明顯的軟骨破裂,是否需要及時手術(shù);
5.不到寄希望于保健品可以治愈關(guān)節(jié)炎,需要配合正規(guī)的治療。
8、怎樣運動?
美國疾控中心的推薦是每周有氧運動2個半小時,或者中等強度的運動1小時15分鐘。同時加上肌肉伸展活動每周至少兩次。臥床不動會惡化關(guān)節(jié)炎,加重癥狀。
適合老人的有氧運動:稍微快速的走路,騎自行車,游泳,整理花園,門球,社交舞蹈,太極,等等。
9、“忘穿秋褲”會關(guān)節(jié)炎?
寒冷不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,但保暖有助于緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀。但這不是推薦你冬天穿短裙出門。實際上,無論從哪個角度來說,天氣冷時都要注意保暖。
本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯愶L濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥25在決定使用本品前,應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥32.81.類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價: ¥211.適用于成人類風濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價: ¥68適用于全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥33祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥10祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9痛風,痛風性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關(guān)節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥122在決定使用本品前,應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥99用于: 1.緩解類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風性關(guān)節(jié)炎、風濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥9.5地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥351.適用于成人類風濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價: ¥65適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥98用于原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎,全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎,如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥26本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。?類風濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥95補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥21用于治療類風濕關(guān)節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥46用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96消炎鎮(zhèn)痛類藥。用于類風濕性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價: ¥8