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腱鞘炎病因分析及康復治療訓練、預防措施

摘要:手指勞作過度,頻繁伸屈,積勞傷筋,屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復摩擦擠壓;或長期用力握持硬物,骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓,致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。

什么是腱鞘炎

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘,它分兩層包繞著肌腱,兩層之間一空腔即滑液腔,內(nèi)有腱鞘滑液,內(nèi)層與肌腱緊密相貼,外層襯于腱纖維鞘里面,共同與骨面結合,具有固定、保護和潤滑肌腱,使其免受摩擦或壓迫的作用。

肌腱長期在此過度摩擦,即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥,引起腫脹,稱為腱鞘炎。若不治療,便有可能發(fā)展成永久性活動不便。

形成腱鞘炎的病因

1、積累勞損

手指勞作過度,頻繁伸屈,積勞傷筋,屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復摩擦擠壓;或長期用力握持硬物,骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓,致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。

2、受傷

肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵襲,導致肌腱、腱鞘受到急性損傷,出現(xiàn)充血、紅腫等情況。

3、肝腎虧損,氣血不足

隨著年齡增長,肝腎精氣衰退,氣血不足,手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng),屈指肌腱退行性變性,滑膜鞘分泌功能減退,輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎癥。

4、外感風寒

手指部遭受寒涼刺激也易患有腱鞘炎,血運遲滯,瘀結不通,不通則痛而導致腱鞘炎的發(fā)作。這也引發(fā)腱鞘炎的病因的重要因素。

5、其它疾病引起

先天性肌腱異常、骨關節(jié)炎、一些免疫性疾病、感染等,都會造成腱鞘充血、水腫及滲出增多,反復損傷。這些疾病長期不愈,會引起肌腱和腱鞘發(fā)生慢性結締組織增生、肥厚,繼而引起腱鞘炎。

腱鞘炎的表現(xiàn)癥狀

1、疼痛

多數(shù)不能明確指出疼痛的部位,運動時關節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。

2、局部的腫脹

發(fā)病肌腱會有條索狀隆起,程度不一,這也是腱鞘炎常見的癥狀之一。

3、感染

感染波及皮下組織,同時會伴有紅腫。其感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹局部穿刺有時有膿液。

4、功能障礙

發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響發(fā)力,會出現(xiàn)動作變形。

如何治療腱鞘炎

1、患處可用熱敷、按摩及充分休息。3周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動。

2、早期減輕手指的活動,使局部得到休息。

3、腱鞘炎注意對患部的休息。由于腱鞘炎是由于反復過度摩擦引起的炎癥,因此,患過這種病的人,一定要避免過量的手工勞動的方式。預防注意正確移植工作時姿勢避免關節(jié)的過度勞損定時休息。

腱鞘炎康復治療

1、手腕伸展

2、屈腕

3、伸腕

4、增加握力

5、手指張力

如何預防腱鞘炎

注意工作時保持正確姿勢,避免關節(jié)的過度勞損,定時休息。

1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2.連續(xù)工作時間不宜過長,工作結束后要搓搓手指和手腕,再用熱水泡手。

3.冬天洗衣服時最好用溫水,下雪后掃雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。

4.對于長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。

5.手腕關節(jié)做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松,來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。

6.感覺身體關節(jié)疲勞時可以泡熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

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