日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 每天5分鐘輕輕提提背,脖子不酸了也不疼了,還能調(diào)理五臟,你不來看看嘛?

每天5分鐘輕輕提提背,脖子不酸了也不疼了,還能調(diào)理五臟,你不來看看嘛?

2018-08-15 來源:頸椎病康復(fù)平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿,不要小看“華陀捏脊法,它能調(diào)和五臟六腑,可治百病,尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。

大家知道嗎?如果經(jīng)常把背上的這個地方提一提,不僅能夠治各種疼痛!還能調(diào)和五臟六腑,防治百病,尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。

這個地方就是夾脊

夾脊,是經(jīng)外奇穴,乃古代名醫(yī)華佗所創(chuàng)。

夾,相對的方向固定不動。

脊,指脊柱。

夾脊穴位于脊柱兩旁,從第1胸椎至第5腰椎,就好像將脊柱固定,故名夾脊。

取穴位置

夾脊在背腰部,當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè),后正中線旁開0.5寸,一側(cè)17個穴位。

功能主治

治療心肺部及上肢病證。

穴位配穴

配風(fēng)池、大杼、陽陵泉,可以治療肢體麻木。

養(yǎng)生保健

“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿,不要小看“華陀捏脊法,它能調(diào)和五臟六腑,可治百病,尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。

推拿研究所提示:捏脊時一定要按著一條直線捏,從上往下捏為泄法,要輕捏;自下而上捏為補法,要重捏。

動作分解及說明

一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織(也可從尾椎開始),食指及中指在前導(dǎo)引,拇指下壓并往前推,一松一緊,由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏。最好不要中途間斷,讓“氣”能上下貫通,不致堵在某處。

二、到頸部時,手順著脊椎滑下來,把氣由上導(dǎo)到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之后再針對患處局部加強。

若力道掌握得宜,三次后背部便松了,會有通體舒暢之感。癥狀較嚴(yán)重者在捏完后的幾天內(nèi),背部還會有疼痛感,但會越來越輕松,不必?fù)?dān)心!

三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴(yán)重的情況,被捏者可能會疼痛難忍,此時動作可放緩或稍停片刻(但手指不可放開),讓對方可喘口氣、放松一下。還有手指甲不宜過長,免得刮傷被捏者。

四、大人小孩均可捏,小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

五、捏脊時間不拘,但飯后不要馬上趴著做,以免因壓迫反造成腸胃不適。

夾脊穴是我們脊椎上面非常重要的穴位,今天給大家介紹的“華陀捏脊法”,調(diào)五臟六腑,治各種疼痛!很珍貴的方法,記得給朋友們看看~

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房