小事不注意，大病染上身！

18個科室醫(yī)生的金玉良言，

一定要牢記哦，

現(xiàn)在知道還不晚！

18個科室醫(yī)生總結(jié)

這些事情不希望你做↓↓

1血液病科醫(yī)生

經(jīng)常染發(fā)

染發(fā)是否會致癌還沒有明確定論，不過經(jīng)常染發(fā)易過敏，損傷發(fā)質(zhì)，甚至?xí)鹬亟饘僦卸尽＠夏耆撕驮袐D抵抗力較差，更要注意！盡量不要染發(fā)，如果想染最好間隔半年以上。

2腫瘤科醫(yī)生

發(fā)霉食物還要吃

勤儉節(jié)約是好的，可是發(fā)霉食物大多含有有害物質(zhì)，像花生、黃豆等發(fā)霉了還有一類致癌物黃曲霉毒素，攝入過多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的，不可存在僥幸心理。

3皮膚科醫(yī)生

經(jīng)常美白去角質(zhì)

我們的皮膚都有自我防護、修復(fù)的功能，美白去角質(zhì)的產(chǎn)品對皮膚是有一定損害的，還易過敏，最好少用些。

比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防曬，以減少黑色素沉積。

4心內(nèi)科醫(yī)生

感冒還劇烈運動

冬季很容易感冒，輕度運動有助康復(fù)，但去人多擁擠的健身房劇烈運動就不提倡了。

感冒抵抗力差，劇烈運動會讓體內(nèi)熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，誘發(fā)心肌炎，心內(nèi)科醫(yī)生可遇到過不少這種情況的病患。

5內(nèi)分泌科醫(yī)生

飲食作息不規(guī)律

飲食作息不規(guī)律，很快就內(nèi)分泌失調(diào)了，引發(fā)一堆問題。合理飲食、經(jīng)常運動、不要熬夜就能極大避免這些問題，何必花錢看醫(yī)生？

6腎內(nèi)科醫(yī)生

總是憋尿

看球賽、電視劇，正是最精彩的時候想上廁所，不想錯過就忍一忍。經(jīng)常這樣，腎怎么能不出問題？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！

7眼科醫(yī)生

晴天不戴墨鏡

白天要逛街、外出作業(yè)的人盡量準(zhǔn)備一副墨鏡，光線太強時帶上。這可不是為了耍酷，而是為了減小太陽紫外線對眼角膜、視網(wǎng)膜等器官的傷害。

8耳鼻喉科醫(yī)生

車速高還開窗

開車時速超過85公里時，窗外的噪音會對聽力造成很大的影響，長期如此更是不好。關(guān)緊車窗能最大程度隔絕窗外噪音，車內(nèi)音響也最好不要長時間開。

9口腔科醫(yī)生

用牙開啤酒

牙齒可不是金剛石，許多人用牙開啤酒、咬核桃或撕標(biāo)簽等，且不說細菌從口入，這些堅硬物對牙齒磨損可不小?，F(xiàn)在不好好保護，以后還要花錢來補，多不值得！

10兒科醫(yī)生

過早喂米糊

大人總希望寶寶多吃些，早早就給孩子喂米糊。兒科醫(yī)生告訴你，不到3個月的寶寶分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而會消化不良。

11骨科醫(yī)生

總坐軟沙發(fā)

經(jīng)常在軟沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”可不好，人坐上去腰椎缺乏足夠支撐，長期如此更容易腰間盤突出。

最好坐有靠背的椅子，要硬一些，讓臀部緊貼椅面，腰背靠著充分放松，從而減輕腰間盤壓力。

12呼吸科醫(yī)生

過度裝修

剛裝修的房子，總會有些不好的氣味，裝修越豪華污染越嚴重。想要盡早入住的屋子，裝修不應(yīng)太復(fù)雜，地毯、墻紙也不要使用過多。

孕婦和新生兒不要過早入住新房，裝修的有害氣體會增加寶寶患哮喘的幾率，對身體也不好。

13婦產(chǎn)科醫(yī)生

用酒店浴巾浴缸

外出住酒店，浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的，消毒不過關(guān)很容易感染一些疾病。另外，無論男女，在外洗澡用淋浴更安全。

14消化科醫(yī)生

總喝濃茶、濃咖啡

喝茶有益健康，但濃茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蝕器官，產(chǎn)生極大的傷害。同理，喝濃咖啡也會如此，建議一定要少喝。

15藥劑師

感冒吃多種藥

生病吃藥很有講究，重復(fù)吃多種藥并不好。許多人希望感冒趕快好，一次吃上好幾種感冒藥，結(jié)果解熱鎮(zhèn)痛的乙酰氨基酚超標(biāo)反而傷了肝臟。

吃藥前，要仔細閱讀說明書或是請教醫(yī)生，藥效相似的不要多吃。

16泌尿外科醫(yī)生

經(jīng)常吃宵夜和火鍋

現(xiàn)在年輕人的夜生活太豐富了，宵夜、火鍋不斷，還要和朋友們喝幾瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用過多易引發(fā)前列腺炎。高興過后，你就該受罪了！

17中醫(yī)科醫(yī)生

亂吃保健品

保健品好像哪都能買到，然而功效不同、藥性不同，適應(yīng)的人群也不一樣。不聽醫(yī)囑亂吃，沒有效果甚至傷了身體可劃不來！

18中醫(yī)脾胃科醫(yī)生

三餐不規(guī)律

脾胃也有自己的作息規(guī)律，年輕人一日三餐不規(guī)律，胃液分泌旺盛時不吃東西傷及脾胃，胃休息時暴飲暴食消化又不好。長此以往，脾胃自然要生病了。

這些習(xí)慣也要改

1小病亂用藥

“是藥三分毒”這句話可沒說錯，小病就吃一大堆藥，很容易引發(fā)藥源性腎損傷。別有了一些小癥狀就吃藥，尤其是感冒，可以靠調(diào)整作息合理食補解決的問題，何必要吃藥！

2久坐不動

久坐不動，既會損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發(fā)胖長斑。最好每隔一小時活動5分鐘，放松后才能更好地工作。

3吃得太精致

常吃蛋糕、餅干、精米這樣高糖的精致食物，發(fā)胖又易生病。適當(dāng)吃些粗糧，用紅薯代替甜點，同時補充蛋白質(zhì)維生素，營養(yǎng)又健康。

4喝水太少

水是人體的“搬運工”，專家表示每天至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保持正常，冬天干燥更要多喝些溫水。