睡覺時(shí)，一個(gè)舒服枕頭不僅能保證良好的睡眠，還能起到保護(hù)頸椎的作用！反之，高低不適宜的枕頭可能會(huì)帶來不少麻煩！
枕頭是用來枕脖子的！
嚴(yán)格來說，枕頭不是枕“頭”的，而是用來枕“脖子”的！枕頭一定要枕到脖子處，不能枕到肩膀（枕頭位置偏下了）、更不能只枕后腦勺的一半（枕頭位置偏上了）。
枕頭過高過低都不行，不枕更不行！
1枕頭不是越高越好！
高枕并非“無憂”，如果枕頭太高，不論用什么姿勢(shì)睡，都不能保持頸椎正常的前曲弧度（人體頸椎的生理曲線形狀是前凸?fàn)畹模?。這樣會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)，讓頸背部的肌肉和韌帶一直繃緊，造成頸背部的酸痛、疲勞，還可能出現(xiàn)落枕，加重頸椎病的癥狀。嚴(yán)重者可出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響睡眠。
2枕頭過低也不行！
枕頭過高對(duì)頸椎不好，那睡低一點(diǎn)的枕頭是不是能保護(hù)頸椎？并不是！
如果枕頭太低，頭頸勢(shì)必過度后仰，這個(gè)姿勢(shì)保持的時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)使頭部充血，還會(huì)出現(xiàn)頸肩部的酸痛（肌肉和韌帶也得費(fèi)勁抻著保持緊張），還會(huì)造成眼瞼和顏面浮腫。
3不枕更不行！
不枕枕頭的人，下顎跟著向上抬，容易出現(xiàn)張口呼吸，打呼嚕的情況，想想你枕邊人的黑眼圈，你還忍心不枕枕頭嗎？
一個(gè)理想的枕頭長(zhǎng)這樣！
一個(gè)理想的枕頭最基本的要求：是可以幫助我們維持頸椎部正常的生理曲線。枕芯高度適宜、軟硬適中、透氣性好即可。一般情況下，正常的枕頭高度以10-15厘米較為合適，具體還要因每個(gè)人的生理弧度而定。
另外，枕頭的高度還與個(gè)人的睡姿習(xí)慣也有關(guān)。
長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣側(cè)睡的朋友可以選擇高一些枕頭（高度：不能超過一側(cè)肩寬的高度）。習(xí)慣仰睡的人可以選擇薄一些的枕頭（高度：不能低于拳頭的高度）。
所以大家在選購(gòu)枕頭時(shí)，一定要根據(jù)個(gè)人情況選擇一款適合自己的枕頭。希望大家都能睡得舒服，遠(yuǎn)離頸椎病。
補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥6.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥23.5活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血舒筋，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥75.9簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護(hù)理。
健客價(jià)： ￥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥4補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥29見說明書。
健客價(jià)： ￥129
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