近年來，因高嘌呤、高蛋白飲食的大量攝入，患痛風的人數(shù)日益增多。那么，怎樣才能有效預防痛風的發(fā)生呢?現(xiàn)在向大家介紹十個常見誤區(qū)：

誤區(qū)一：尿酸高就一定得痛風

很多人在體檢時查出血尿酸含量偏高，也就是高尿酸血癥，就覺得自己一定得了痛風。其實并非如此，只有血液中的尿酸含量偏高導致尿酸結晶沉積在關節(jié)的滑膜上，引起關節(jié)滑膜炎時才導致痛風性關節(jié)炎的發(fā)生。一般來講，高尿酸血癥的人中約有10%會發(fā)生痛風。此外也有個別痛風患者血尿酸的結果并不高。

誤區(qū)二：限制高嘌呤就防痛風

有數(shù)據(jù)表明，50%以上的痛風患者體重超標，約3/4合并有高血壓或高血脂。所以，單純控制飲食是不夠的，減輕體重、治療并發(fā)疾病、避免使用利尿劑等尤為重要。另外，很多患者注意了限制高嘌呤食物的攝入，如海鮮、動物內臟等，但忽視了對甜食攝入量的控制，使體重失控，痛風發(fā)作在所難免。

誤區(qū)三：只有中年男性得痛風

確實，現(xiàn)在95%的痛風患者是男性，且高發(fā)年齡段為30歲以上。但隨著生活水平提高了，飲食中嘌呤含量也越來越高，很多年輕人不注意飲食，也患上了痛風。女性由于雌性激素能夠促進尿酸排泄，患上痛風的幾率比男性要低很多。但更年期后，女性雌性激素水平降低，因此對于痛風也不能麻痹大意。

誤區(qū)四：迅速把尿酸降至正常

治療痛風時，患者常會急切想要把升高的血尿酸迅速降至正常范圍。其實這種想法是不對的，尿酸水平的驟然降低有時反而會加劇痛風的發(fā)作。這是因為血尿酸突然降低會導致已經沉積在關節(jié)及其周圍組織的不溶性尿酸鹽結晶脫落下來，引發(fā)急性痛風性關節(jié)炎發(fā)作，因此在治療初期一般使用小劑量的降尿酸藥物，逐漸增加到足量。

誤區(qū)五：發(fā)作期使用抗生素

有些痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作期的患者，看到患處紅腫熱痛明顯，誤認為是細菌感染所致，使用抗生素治療痛風;實際上，抗生素對尿酸的代謝是不起作用的。癥狀的緩解很可能是由于痛風的初期癥狀自動痊愈造成的。一般來講，對于痛風急性發(fā)作的治療主要是用一些非抗生素類的抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，緩解病人的劇烈疼痛以及消除由尿酸結晶引起的關節(jié)非感染性炎癥;再服用一些控制尿酸代謝的藥物，幫助體內的尿酸代謝恢復平衡。

誤區(qū)六：饑餓也能抗痛風

大多數(shù)患者認為，既然痛風通常是由于攝入含高嘌呤的食物所誘發(fā)的，那么，少吃東西，通過饑餓療法就能降低血中尿酸水平。其實人在饑餓狀態(tài)下，有機酸(如β-羥丁酸、自由脂肪酸、乳酸等)的產生增多，這些有機酸對腎小管分泌尿酸起競爭抑制作用而使尿酸排泄減少，容易出現(xiàn)高尿酸血癥。所以饑餓不僅不能降低尿酸，反而使尿酸水平升高。

誤區(qū)七：排酸肉不升高尿酸

尿酸的來源包括內源性和外源性兩個來源，前者通過體內氨基酸、磷酸核糖及其他小分子化合物合成尿酸和核酸分解代謝產生尿酸。約占體內總尿酸的80%-90%。后者是從食物中核苷酸分解而來。約占體內總尿酸的10%-20%。由于排酸肉只是肉中的乳酸含量減少，并未影響肉中的蛋白質及核酸，所以食用排酸肉同樣可以引起體內尿酸水平的升高。

誤區(qū)八：痛風發(fā)作尿酸一定高

約30%的痛風病人血尿酸值是在正常范圍之內的。痛風發(fā)作時即使尿酸在正常范圍，也要按痛風發(fā)作處理。做出正確的判斷需要一定的臨床經驗。同樣，血中尿酸過高的人，有關節(jié)疼痛也不一定就是痛風。

誤區(qū)九：沒癥狀時不用治療

患痛風的人較血尿酸正常者易產生高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病及糖尿病等。有材料顯示，痛風患者合并高血壓者約為58.8%、合并糖尿病及糖耐量減低為22.1%、合并高脂血癥者為75.5%、合并冠心病者為15.6%、腦梗逝世者為2.1%。所以痛風需要長時間規(guī)范用藥，否則很容易發(fā)展致關節(jié)畸形和腎功能不全。

誤區(qū)十：痛風患者不能吃肉

很多痛風患者都以為，只要掌握飲食，不吃肉，多吃青菜，痛風就不發(fā)作。實際上這種做法是不科學的。只會給身體留下更大的隱患，更會加重痛風的病情。

蛋白質和脂肪是人體主要組成物質，如心臟、胃腸等消化道平滑肌，參與代謝的各種酶都是由蛋白質構成的。人體每天都要補充含蛋白質的食品，以彌補損耗流失的蛋白質。其中，動物蛋白的質量要遠高于植物蛋白，更利于人體吸收。

動物蛋白中含有人體必需的8種氨基酸，而植物蛋白卻無法滿足人體必需的氨基酸。含植物蛋白最高的當屬豆類，而一些痛風患者為了不發(fā)病，甚至連豆類都不食用。

長期不攝入蛋白質會造成記憶力減退、性格暴躁、免疫力下降，各組織器官加速老化、各臟器功效降低等。