俗話說對癥下藥,對于骨科的保健也是同樣的道理,如果走進了骨科保健的誤區(qū),不僅沒有起到保健作用,還很可能適得其反。
坐著不動,頸椎不會出問題?錯!
一方面長時間的坐姿造成腰椎過大的負(fù)擔(dān)與壓力,容易腰痛腰酸,另方面則因為姿勢的不正確,形成頸椎的種種問題。
坐姿相較于站姿,對脊柱的壓力是更大的,因此建議坐姿勿超過1個小時,應(yīng)該起身活動活動。
二、腳踝扭傷了應(yīng)該先熱敷,錯!
應(yīng)該冰敷72小時之后,再視情況改為熱敷。扭傷腳后會造成毛細(xì)血管破裂,皮下組織出血,這個時候如果熱敷會加速血液流動速度,腳會腫脹得更厲害。
三、頸肩酸疼快速的轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)脖子?錯!
如此快速的繞圈活動,容易因為活動過大而造成肌肉或韌帶的拉傷,或是椎間盤的突出。
正確的活動伸展頸部,應(yīng)該是速度放慢,依循各個活動方向達到完全的活動度,可在終端角度停留6至10秒再回到原位置。
四、傷筋動骨必須休息100天?錯!
骨折和韌帶損傷后的愈合時間是因部位、損傷程度、治療方法不同而有很大差異的。在有些情況下愈合過程中需要新的治療介入,否則再長的等待時間損傷也難以最終康復(fù)。
家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計,具備實用、美觀、整潔、方便的特點。
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健客價: ¥62治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應(yīng)用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
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健客價: ¥9本品不能代替藥物
健客價: ¥66莫西沙星的適應(yīng)癥為治療患有上呼吸道和下呼吸道感染的成人(≥18歲),如:急 性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎,以及皮膚和軟組織感染。
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健客價: ¥1981.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價: ¥20補充維生素C及維生素E。
健客價: ¥262該產(chǎn)品主要用于對末梢全血樣本中的葡萄糖含量進行監(jiān)測。
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健客價: ¥9用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
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