在我們接觸到的頸肩腰腿痛患者中,有些患者平時腰不痛,但就是不能久坐,坐久了腰就會痛,這是什么原因呢?有什么辦法解決?
腰之所以穩(wěn)固,能支撐軀干的重量,而且能靈活活動,是因為腰的周圍,有兩套截然不同的肌肉系統(tǒng)在神經(jīng)的指揮下工作。人們看得見的背肌(豎脊?。浅?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/man/716612.html' target='_blank'>強壯,猶如“擎天柱”,它主要管出力,而在身體里,緊貼著腰椎骨的周圍,還有一組“局部穩(wěn)定肌”(髂腰肌)。這些肌肉力量不大,卻負(fù)責(zé)保護(hù)腰椎穩(wěn)定的工作,使您在彎腰的時候,五塊腰椎骨既不前后錯動也不左右亂搖。很多情況下,腰背痛是因為局部穩(wěn)定肌的無力、勞損、萎縮和功能紊亂,腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷,發(fā)病原因很多,主要是長期工作姿勢不良,如彎腰用一側(cè)肩膀扛抬重物,或是習(xí)慣性姿勢不良,使腰肌長時間處于牽拉狀態(tài),造成累積性勞損變性,軟組織疲勞而產(chǎn)生腰背酸痛;還有腰椎先天或后天畸形,腰部外傷后長期臥床不起,腰背肌長時間疲勞以及腰椎間盤突出等;長期坐位工作的人群最易患腰肌勞損。
經(jīng)常坐位工作的人要求工作時要經(jīng)常變換體位,糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù),在體育運動或搬抬重物前,要做好準(zhǔn)備活動,防止突然用力使腰部扭傷。經(jīng)常參加體育鍛煉,打太極拳、練健身操等,這些對預(yù)防腰肌勞損都有益處。
據(jù)我們觀察發(fā)現(xiàn),久坐后腰部會出現(xiàn)疼痛癥狀的患者中,有一部分是腰椎間盤突出癥患者。有些人自以為只是腰肌勞損的問題,但通過CT掃描拍片后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有椎間盤突出了。所以要引起重視。
久坐后腰部會痛的患者平時除了注意休息鍛煉身體外,還有些細(xì)節(jié)也要注意,如:不要坐矮凳子,不要蹺二郎腿,要睡硬板床,腰部要盡量保暖等。
如果腰部已經(jīng)開始出現(xiàn)疼痛癥狀的話,可以用經(jīng)絡(luò)穴位推拿艾灸熱敷的方法進(jìn)行治療。如果癥狀很嚴(yán)重的話那就馬上到醫(yī)院去檢查再決定該如何治療。不可自行在家盲目治療。
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥7.8緩解體力疲勞。
健客價: ¥198活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價: ¥77消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥25溫中止痛,解毒辟穢,和胃止瀉。用于胃痛,腹痛,惡心腹脹,嘔吐泄瀉,急性胃腸炎,胃痙攣。
健客價: ¥7補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥14.8補腎活血,強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥8補腎活血,強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥93舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥26益氣活血,息風(fēng)通絡(luò).用于中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)(輕中度腦梗塞)恢復(fù)期氣虛血瘀證.癥見半身不遂,偏身麻木,口舌歪斜,舌強言蹇,自汗,氣短乏力,脈沉細(xì)澀或弦。
健客價: ¥56消腫止痛。
健客價: ¥12.9本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
健客價: ¥441.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無效的病例仍可能有效。
健客價: ¥16.8補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足,瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥8對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價: ¥22補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥13鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈?zāi)垦!?/p> 健客價: ¥30
補腎活血,強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥8補腎活血,強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥5本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價: ¥341.藏醫(yī):清肝熱,舒膽排石退黃。用于肝膽熱癥,膽囊炎,膽石癥,膽總管結(jié)石。 2.中醫(yī):清利肝膽,排石退黃。用于膽囊炎、膽石癥、膽總管結(jié)石屬肝膽濕熱者。
健客價: ¥90祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價: ¥28安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價: ¥15舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥8